En función de cómo se mire, el yoga es un arte, una ciencia o una técnica de fitness. Para algunas personas puede ser las tres cosas. Se deriva de las prácticas indígenas ancestrales para vivir correctamente y aún se practica en muchas formas en el subcontinente. También se ha convertido en una forma popular para mediar y hacer ejercicio en el Oeste. La mayoría de los Westerns utilizan un estilo que fluye de yoga que es más propicio para el entrenamiento de fuerza y ​​pérdida de peso. Incluso hay un yoga caliente que le ayuda a sudar las toxinas, mientras que usted está haciendo su poses. Aunque el yoga es una forma muy individualizada a hacer ejercicio, a menudo se lleva a cabo en un ambiente de grupo bajo la supervisión de un instructor calificado. Debido a esto, hay muchas clases de yoga que están orientadas hacia un grupo demográfico específico para que los asistentes se sentirán más cómodos en un grupo. Por ejemplo, no es el yoga prenatal, yoga para las mujeres, y yoga.Yoga gay tiene que ver con enfocar su mente y el cuerpo hacia la tarea en cuestión. Es mucho más fácil hacerlo si se encuentra en una situación en la que usted se sienta cómodo. Desde el momento en que entras en el estudio de yoga todo el ambiente debe estar diseñado para que usted tenga gusto. La iluminación es generalmente suave y el piso de apoyo. A pesar de que está utilizando el apoyo adicional de una estera de yoga, la mayoría de los estudios diseñados específicamente para el yoga también tendrá una base de madera suspendida por lo que hay un mínimo de desgaste de las articulaciones. Algunos estudios también se reproducirán música relajante al principio y al final de cada sesionesa buen instructor tendrá un tono que es a la vez estimulante y calmante. Esto significa que usted debe obligarse a sí mismo tiene difícil ya que su cuerpo le permite, pero no se siente la tensión, si usted no puede cumplir inmediatamente llena plantea soplado. Al estar rodeado de personas que están en el mismo nivel físico también ayuda a que se sienta como flujo comfortable.The de una clase de yoga en general también está diseñado para desafiar sin hacer hincapié en su mente o su cuerpo. En general, la clase comienza con un poco de calentamiento más fácil hasta exercises.The estructura de una clase de yoga también está diseñado para reducir su nivel de estrés. Al empezar vas a participar en los ejercicios de respiración le ayudará a despejar su mind.You podría incluso encontrar que clase combina yoga tradicional con ejercicios de Pilates para fortalecer los músculos de la base. En este caso, el trabajo será cada vez más difícil hasta justo antes del final de la class.Then, al final de la clase que realmente debería estar empujando a ti mismo para llevarlo al siguiente nivel. Por último, habrá un período de enfriamiento y relajación que incluye más ejercicios de respiración y relajación. Al final de una clase de yoga que usted debe tener un cuerpo energético, pero un ambiente relajado clases de yoga mind.All está diseñado para que se sienta relajado y lleno de energía. Ellos son realmente los ejercicios para la mente y el cuerpo. Muchos practicantes de yoga, incluso comienzan a pensar en el yoga como un estilo de vida. Es por eso que hay tantas clases de yoga orientados a la comunidad gay como el yoga que ayudan además a unir a la gente.