Colesterol ¿Qué es?

Todo el mundo sabe acerca de cholesterolits mal, se acumula en las arterias y ustedes les estorba, que causa los ataques al corazón y se puede encontrar en barato, comida horrible. Pero es que la verdad? Es todo el colesterol malo? Así como usted puede tener demasiado en su sistema, puede tener muy poco? ¿Hay algún beneficio a su cuerpo en la producción de colesterol, y lo que su cuerpo usa? Aprenda sobre el colesterol en este artículo, y tal vez cambiar la forma de ver tanto itand su healthtoday.First, ¿qué es el colesterol? El colesterol es una grasa como la sustancia cerosa suave, que se encuentra en el torrente sanguíneo y en todas las células del cuerpo. Su natural tener el colesterol, y de hecho su una parte esencial de su funcionamiento bodys debido a que su utiliza para producir membranas celulares y algunas hormonas clave. Así que tiene un poco de colesterol en su cuerpo es crucial para la supervivencia, pero el truco es tener la cantidad correcta. El exceso de colesterol se conoce como hipercolesterolemia y puede conducir a un aumento de probabilidades de tener un stroke.Where viene el colesterol? Dos lugares principales: el cuerpo y la comida. Usted hígado y otras células en el cuerpo producen alrededor del 75 del colesterol en el sistema, con el otro 25 viene de su diet.Are hay buenos y malos tipos de colesterol? Sí. Puesto que el colesterol no se disuelve en la sangre, éste tiene que ser transportado hacia y desde las células por portadores llamados lipoproteínas. Lipoproteína de baja densidad (LDL) se considera que es colesterol malo, mientras que las lipoproteínas de alta densidad (HDL) se considera buena. LDL es el tipo de colesterol que, cuando hay demasiado en el torrente sanguíneo, se adhiere a las arterias y las obstruye. En combinación con otras sustancias puede crear la placa, una sustancia dura que estrecha las arterias y las hace menos flexible. Esto es especialmente peligroso si se forma un coágulo y trata de pasar a través de una arteria estrecha y lo bloquea, ya que dará lugar a un corazón colesterol attack.HDL compone aproximadamente 1/3 de toda su colesterol en la sangre, y de hecho parece proteger contra el ataque al corazón . Tener muy poco HDL también puede aumentar las posibilidades de un ataque al corazón, así que es crucial para mantener una buena cantidad en el torrente sanguíneo. Los expertos médicos creen que el HDL lleva el colesterol de las arterias y de regreso al hígado, donde su pasado desde el cuerpo. Piense en HDL como los limpiadores de colesterol de su clave system.The es ver la cantidad de grasa trans y grasas saturadas que usted come. Una dieta saludable no tienen grasas trans y una cantidad moderada de grasa saturada, y la clave es a la vez la moderación y el conocimiento. Asegúrese de aprender la ciencia detrás de la publicidad, y no esté fundada en la sabiduría popular. Si usted estudia estos asuntos, se verá que hay mucho que ganar a través de un poco de curiosidad. Mira las etiquetas de los alimentos de lo que estás comiendo, y comprobar los niveles de grasa. Controle su ingesta diaria total, y asegúrese de no comer nada de grasa trans en absoluto. Edúcate a ti mismo, hacer ejercicio y comer sano, y usted estará seguro de mantener los niveles saludables de colesterol y más de una salud óptima.