Cuando la gente va en una dieta, a menudo piensan que theyll tiene que privarse de algo sabroso o bien por el bien de perder algunas libras. Si bien es cierto que usted necesitará para negarse a sí mismo los alimentos grasos que estás acostumbrados a comer todo el tiempo, también es cierto que todavía se puede encontrar un montón de alimentos para bajar de peso para mantener su experiencia de dieta llena de sabor y mejores dietas variety.The son los que no te obligan a comer alimentos suaves todos los días, y pretender que estás en realidad va a gustar. Estoy seguro que usted ha estado en algunos de estos planes estrictos que te hacían sentir mal humor y listo para tirar cada pieza de lechuga en el frío y duro suelo. Quiero decir, sí, usted necesita comer sano, pero theres llegué a haber algunas personas too.Many disfrute renunciar a su dieta después de dos o tres semanas, ya que simplemente no puede tomar la pérdida del disfrute por más tiempo. Comemos para vivir, pero también comemos para saborear y disfrutar de nuestra comida. Quitad la alegría, y no theres realmente mucho incentivo para comer otro plato de verduras con dressing.Some luz de la dieta más popular planes disponibles en la actualidad incluyen trucos día día en el que se puede comer lo que quiera. Mientras que usted no quiere ir cerdo salvaje en el día de trucos, usted puede disfrutar de estos días con abandono, si abastecerse de alimentos saludables. Cuando los armarios están llenos de alimentos grasos, entonces ¿adivinen qué? Youll comer sin pensar. Si abastecerse de sabroso, pero los alimentos bajos en calorías, el youll todavía poder seguir con sus metas de pérdida de peso sin sentir guilty.Heres una lista de elementos de alimentos bajos de grasa que puede hacer que las comidas bajas en calorías más agradable: Bebidas Agua (normal o sabor), agua con gas (natural o con sabor), el café negro, té común o de hierbas, ginger ale, jugos a base de frutas y hortalizas frescas, smoothies.Cereals Cheerios (o similar), cereales de salvado, trigo triturado Plain, Fiber One, Wheaties , Total de grano entero (o similar), Oatmeal.Breads panes ligeros que tienen no más de 45 calorías por porción. Algunas variedades: multigrano, avena, trigo, centeno, italiano y sourdough.Legumes Cualquier frijol enlatado o frijoles secos es bueno. Si te gusta la comida mexicana, ir a por los frijoles refritos bajos en grasa. Algunas variedades: guisantes, alubias, lentejas, garbanzos, negro, verde, lima, pinto y beans.Condiments Black Eyed Pea grasa o baja en grasa mayonesa libre, mostaza (amarilla, picante o condimentado), puré de tomate, pasta de tomate, salsa de tomate, jugo de tomate, mantequilla baja en grasa o margarina, sprays para cocinar (aceite de oliva, aceite de canola o aromatizados), el vinagre balsámico, vinagre de manzana, vinagre de estragón, vinagre de vino, rábano, cebolla en polvo, ajo en polvo, sal condimentos, hierbas secas (orégano, tomillo, romero, eneldo albahaca, etc), las especias secas (canela, cacao en polvo, clavo de olor, comino, jengibre, nuez moscada, curry, pimienta, pimentón, etc), extractos (vainilla, almendra, arce, menta, etc) , cacao en polvo y grasa ensalada Frutas y Hortalizas dressing.Frozen bajos Compre una variedad de mezclas de vegetales congelados. Cuando usted no puede tener fresca, congelada es la siguiente mejor thing.Spreads Mantequilla de maní, miel, mermeladas bajas en azúcar y jelliesPasta y Arroz El arroz integral, arroz de grano largo, pasta de trigo integral, pasta de grano entero, pasta de espinacas, cuscús de trigo integral, cebada, sabores bajos en calorías kasha, el trigo, quinua y cornmeal.Soups de grano entero (pollo, arroz, frijoles, guisantes, carne, etc) Caramelo Sorpresa! Se adhieren a los regulares para sofocar a los golosos. Caramelos con sabor duro (bastón de caramelo, lollipops, bolas agrias, con sabor a fruta, caramelo y caramelos de chocolate), masticar gum.Seafood fresco, salmón enlatado o ahumado, atún, merluza, halibut, sardinas, etc.Soy Tofu, Boca Burgers, Jardín Burgers, etc.Dessert Yogur helado, crema bajo en grasa hielo, alimentos congelados bajos en grasa (creamsicles, Fudgesicles, paletas, barras de jugo de frutas) Snacks Frutos secos (almendras, semillas de girasol, nueces), palomitas de maíz (liso o con un poco de condimento en polvo) , galletas.