Originario de la India, el término yoga significa unión en sánscrito se refiere a la práctica de posturas físicas y pose. Se describe como la unión que tiene lugar entre la mente, cuerpo y espíritu. Según un estudio de Yoga Journal, casi 16 millones de personas practican yoga y el interés está aumentando rápidamente. Yoga ha evolucionado a consistir en una serie de estilos diferentes, cada uno con sus propias ventajas. A pesar de todos los estilos se basan en el mismo plantea, cada uno tiene un siguiente emphasis.The específico es una lista de los estilos más populares de Yoga: Hatha: Hatha es un estilo de yoga que consiste en movimiento muy lento. Este tipo de yoga se toma a menudo por los recién llegados de yoga. Consiste en una serie de tipos físicos de yoga.ASHTANGA: Ashtanga significa ocho miembros en sánscrito. Es un estilo de ritmo rápido y exigente físicamente de yoga. Se realiza un pedido específico de poses. Participantes en la práctica del yoga se saltar rápidamente de una postura a otra. Una de ellas será mejorar la resistencia, la flexibilidad y strength.VINYASA: En este estilo de yoga, se realizan una serie de poses más enérgico llamado saludos al sol. El movimiento se corresponde con la respiración. Es decir, es impresionante movement.IYENGAR sincronizado: Este tipo de práctica se centra en la alineación corporal. En otras palabras, se lleva a cabo de una manera exacta en la que el cuerpo se coloca en cada posar para el resultado ejercicio más beneficioso. Se llevará a cabo ciertas actitudes por un período determinado de time.KUNDALINI: El enfoque de este tipo de yoga es la respiración con el movimiento físico. La idea es para liberar energía en la parte inferior del cuerpo para que pueda moverse hacia arriba a través del resto del cuerpo. Kundalini utiliza movimientos repetitivos rápidos en vez de poses. No está cantando involucrados en este yoga style.BIKRAM /HOT YOGA: Este estilo de yoga se practica en una habitación de 90 a 100 grados. El propósito es para aflojar los músculos firmes y causar una abundancia de transpiración. Se cree que limpia el cuerpo. Este estilo hace uso de una serie de 26 poses.ANUSARA: Este estilo de yoga hace hincapié en la alineación física con la filosofía Tanta. Tanta es la creencia en la bondad inherente de todos los seres. Poses se les enseña de una manera que mentalmente y físicamente abre el corazón. Atrezzo se utilizan a menudo en este tipo de yoga.JIVAMUKTI: Este estilo de yoga enfatiza las enseñanzas espirituales, meditación y canto. Los ejercicios están física challenging.FORREST: Este estilo trabaja para limpiar el cuerpo de impurezas, así como fortalecer el cuerpo. Además, está diseñado para liberar el dolor y las emociones contenidas por lo que uno va a comenzar a sanar. Este estilo de yoga es intensa y se hace hincapié en la respiración profunda y reafirmante muscles.SIVANANDA abdominal: Sivananda yoga se basa en los siguientes cinco principios: Pensamiento positivo y meditación, ejercicio adecuado, una dieta adecuada, la respiración adecuada y apropiada Relaxation.KRIPALU : Kripalu es una práctica de yoga con un estilo empático y se centra en la transformación espiritual, la meditación y la sanación física. También se centra en movimiento a los propio ritmo y mirando internamente en los self.INTEGRAL: Integral es un estilo de yoga que incluye meditación, cantos, ejercicios de respiración y kriyas. Es una oferta Hatha practice.Yoga es una práctica antigua que se centra en los físico, mental, y espiritual. Es un método eficaz para el logro de una salud óptima.