¿Cuáles son los dos mejores Frutas /Verduras?

¿Se trata de la mejor de los mejores, la súper fruta, el último descubrimiento que revolucionará la industria de la alimentación, nuestra salud, nuestra vida. No queremos suciedad alrededor con frutas y verduras comunes, queremos que el no va más, queremos que el golpe máximo por nuestro dinero, y si no está cargado con antioxidantes, probióticos, vitaminas, minerales, y cualquier otro número de nombres que nosotros no entendemos, pero apreciamos comer, tendemos a rodar nuestros ojos y lo ignoran. De ahí la constante carrera para descubrir la última fruta milagrosa de la cuenca del Amazonas, la prisa por desarrollar el último monstruo vegetal genéticamente modificado. Por lo tanto, dada la obsesión, que entre las frutas y vegetales conocidas es realmente el mejor? Es una llamada dura, y cualquier decisión en última instancia, ser acusado de dejarse influir por los prejuicios y la frivolidad, pero en este caso creo que un caso fuerte puede hacer para ciertas frutas y verduras, a saber, la coliflor y blueberry.Cauliflower por varias razones inmejorables e indiscutible, a saber, ya que ayuda a los hombres reducen el riesgo de desarrollar cáncer de próstata. La investigación publicada en The Journal of the Nacional Cancer Institute afirma que, alta ingesta de verduras crucíferas, como el brócoli y la coliflor, puede estar asociada con un menor riesgo de cáncer de próstata agresivo. Por otra parte, el consumo elevado de esta verdura también se asocian con un menor riesgo de cáncer de pulmón y espera cancer.But colorrectal en niños, theres más. Coliflores contienen glucosinolatos, que se dice para prevenir el cáncer, ayudando a eliminar los agentes cancerígenos por deshacerse de ellos antes de que puedan causar algún daño, y también ayudar a proteger a las células sanas de la infección. De hecho, el sulforafano (un tipo de glucosinolatos) se activa cada vez que el picado o mordido, lo cual es fantástico porque es un desintoxicante increíble, y realmente realiza la limpieza de nuestro cuerpo y elimina substances.What perjudiciales si no? La coliflor está lleno de vitamina C, que es ideal para la piel y el sistema inmunológico. También es rico en potasio, fibra y vitamina B6, que reducen la presión arterial, reduce el colesterol y ayuda a prevenir enfermedades del corazón, respectivamente. ¿Cuál es que no te guste? Para las mujeres, no te puedes equivocar con un arándano. Tart, delicioso, maravillosamente esférica, contiene una gran cantidad de nutrientes y beneficios, es relativamente baja en calorías y cuál es el mejor, puede ayudar a prevenir la infección del tracto urinario (ITU). Es un hecho que casi la mitad de todas las mujeres experimentarán UTI en algún momento, así que es genial que los arándanos, según un estudio realizado por la Universidad de Rutgers, tienen un compuesto similar a la que se encuentra en los arándanos (proantocianidinas), que está demostrado que tienen efectos anti bacterial propertiesespecially contra la bacteria asociada con infección del tracto urinario. Por otra parte (siempre hay más cuando se trata de los arándanos) Su sido demostrado por la investigación en el Laboratorio de Investigación de la Universidad de cardioprotección Michigans que los arándanos pueden ayudar a reducir la grasa del vientre. Es cierto que esta investigación se realizó en ratas (apuesto a que estaban agradecidos) pero aún así, lo potencialmente emocionante es eso? Finalmente (Me cansé de decir, además) los arándanos también están llenos de fibra, lo que las mujeres necesitan mucho (21 25gr). Protege contra enfermedades del corazón, debilidad de la vista, el cáncer y el envejecimiento. Asimismo, lavar el coche. Según la Universidad de Tufts que contiene antocianina (eso es lo que le da ese maravilloso azul), un antioxidante que hace que sea una de las opciones de frutas saludables para protegerse de edad. Así que, sí, los arándanos le hará inmortal. O un poco más inmortal, que es agradable.