culturistas han sabido por años acerca de la relación directa entre la fibra y la pérdida de grasa. Sin embargo, hasta hace poco, ha sido uno de los pocos secretos bien guardados de los que tienen la intención de construir el músculo o la grasa corporal de recorte. Ahora, los informes están saliendo que muestra esta correlación, así como la caída de la ocurrencia de diseases.Fiber degenerativa crónica es literalmente las paredes celulares no digeribles de las frutas y verduras que comemos. Las paredes celulares son estructuras únicas de las plantas, lo que significa que no se puede obtener la fibra de la carne. Hay dos formas de fibra; a) solubles, lo que significa que se disolverá en agua y b) insoluble, lo que significa que no se disuelve en agua. Ambos tipos de fibra son necesarios para una dieta saludable. Aumentar la cantidad de fibra tomado conduce a una reducción natural de la ingesta calórica como todas las frutas y verduras son naturalmente bajas en calories.The dos tipos de trabajo de fibra diferente dentro de las estructuras del cuerpo s para promover la pérdida de grasa y una mejor salud. Enlaces de fibra soluble con la bilis producida por el hígado y con el colesterol en la sangre ayudando a eliminar del cuerpo a través de la eliminación. Esto evita la acumulación de triglicéridos en la fibra blood.Insoluble tiene poco efecto sobre el colesterol en sangre, pero que es bueno para mantener el funcionamiento intestinal adecuado. La fibra insoluble proporciona mayor. Es lo que es responsable de la sensación de saciedad después de comer. La fibra insoluble no se digiere completamente en el tracto digestivo, lo que significa que también es la mayor parte de la materia que eliminamos de los intestinos. A pesar de que no se disuelve en agua, no se absorbe, lo que ayuda a mantener el equilibrio correcto de agua en los intestinos y prevenir el estreñimiento o la diarrea. Es extraño como más fibra en la dieta evita los dos extremos de problemas intestinales! Los alimentos ricos en fibra son especialmente buenos para la limpieza de la fibra insoluble colon.The es responsable de empujar las grasas adheridas a la fibra soluble de la fibra de los alimentos moderados niveles de azúcar en la sangre body.High se recomiendan para personas con hipoglucemia y la diabetes para ayudar a estable de azúcar en sangre fibras levels.The son también los responsables de la eliminación del exceso de grasa. También tienen cromo, que también ayuda a proteger la masa muscular magra durante la pérdida de peso. También pueden ayudar a aumentar su metabolismo, lo que también ayuda a deshacerse de sus kilos de más, así como las toxinas que son a menudo las causas de las diferentes enfermedades degenerativas y process.Fibers rápido envejecimiento puede ayudar mucho a las personas obesas a deshacerse del exceso de grasa y mantener el peso ideal con sólo reemplazar los alimentos con almidón, azúcar, y algunas de las carnes rojas, con más frutas y verduras que son ricas en fibra. Además, se pueden ver los resultados drásticos si se puede acoplar de dieta con el ejercicio, lo que también ayuda a aumentar el metabolismo y quemar calories.Surely, ya no se puede ocultar el hecho de que la pérdida de grasa y la fibra están correlacionados. Lo que es más, se puede retrasar el proceso de envejecimiento y deshacerse de las enfermedades degenerativas, los alimentos que son altos en fibra también tienen una gran cantidad de nutrientes que pueden prevenir enfermedades
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