Reducir el estrés con una hierba llamada Rhodiola Rosea

Además de ayudar a su cuerpo a lidiar con el estrés de esta hierba tiene otras propiedades para la salud increíble, por lo que es una adición muy notable a su programa de suplemento, que le protege de los lifes problemas cotidianos. Recuerde que todo lo que ayuda al cuerpo a hacer frente y reducir el estrés le ayudará a reducir pain.Traditionally que viene de lejos Siberia por encima del nivel del mar, que se utiliza desde hace siglos en Asia y China. Históricamente era muy apreciada y valorada como un tónico herbal versátil para aumentar la fuerza y ​​la resistencia, en comparación con el tratamiento de una enfermedad en particular. En Rusia hubo unas personas que dicen que beben té de Rhodiola vivirá a un 100. La hierba también es conocida como raíz de oro o árticas root.During II Guerra Mundial, los rusos extractos desarrollados que darían a los soldados para mejorar sus habilidades. La investigación demostró que ayudaría a impulsar la resistencia bodys que les permita hacer frente a estrés físico y ambiental, es de suponer que la hierba fría y amarga hunger.This se conoce oficialmente como una hierba adaptogénicas, lo que significa que los brazos al cuerpo con la capacidad para manejar el estrés, mejorar el desempeño y fomentar la resistencia a enfermedades. Esto ayuda al cuerpo a mantener el modus operandi normal, incluso bajo stress.We todos sabemos el estrés puede tener un efecto negativo sobre el sistema inmunológico, haciéndonos más vulnerables a infecciones como resfriados y gripe. Sin embargo, rhodiola ayuda a fortalecer el sistema inmune haciendolo hierba menos susceptible.This puede proteger los órganos como el corazón del daño causado por la reducción de la cantidad de los corticosteroides, una hormona del estrés liberada por las glándulas suprarrenales durante momentos de estrés. Se cree que la capacidad rhodiolas para apoyar las glándulas suprarrenales también tiene un efecto positivo sobre la presión arterial, los niveles de colesterol, y los niveles de azúcar en la sangre. Es bien sabido que el ejercicio es bueno para usted, pero es una forma de estrés en el cuerpo, una vez más rhodiola ha demostrado ser invaluable para ayudar a los atletas para aumentar su resistencia y acelerar el tiempo de recuperación después del entrenamiento. Los científicos rusos han hecho un gran trabajo de investigación en esta área, con rhodiola hace algunos años para dar a los atletas rusos se les dio un edge.People rhodiola para ver cómo afectaría a la fatiga y la pérdida de la memoria. La mayoría de las personas notan una mejoría en sus síntomas y encontraron la productividad del trabajo ha mejorado después de tomar esta hierba durante aproximadamente 2 semanas. Rhodiola parece proteger el cerebro y sus importantes productos químicos para mejorar el estado de ánimo, como la serotonina y la dopamina. La serotonina es importante para el sueño, estados de ánimo estables, el apetito, la memoria y los niveles más bajos se han ligado a la depresión. Parecería Rhodiola contiene compuestos vegetales que aumentan la producción de serotonina y al mismo tiempo preservar los niveles de serotonina debido a su capacidad para bloquear la acción de una enzima que descompone serotonin.It es posible tomar esta hierba en forma de cápsulas o tabletas que tomar la raíz seca en un té. Es una buena hierba para tomar a largo plazo como un tónico, siempre siga la dosis recomendada en la packaging.if usted está pasando por un momento especialmente estresante, hay unas cuantas cosas simples que usted podría estar haciendo. Sé amable con tus glándulas suprarrenales cortando justo abajo en su consumo de cafeína y azúcar, ambos son estresantes para el cuerpo y el exceso de trabajo del cuerpo glands.The adrenal utiliza una gran cantidad de vitamina C en momentos de estrés, la vitamina C también ayuda a las glándulas suprarrenales para afrontar mejor para aumentar la ingesta de cápsulas de vitamina C y aumentar su consumo de frutas y vegetables.Take caminatas regulares un poco de aire fresco, UVs y escuchar un poco de música relajante.