Dieta Yoga Centrándose Vegetarianismo

dieta de yoga ayuda en el establecimiento de un peso ideal y alcanzar el equilibrio espiritual y emocional. Dieta Yoga no insiste en la planificación de un menú complicado o de seguimiento de calorías, ni pedirte que te quedes con hambre. Dieta Yoga se refiere al vegetarianismo, como los principios de yoga regard alimentos Sáttvicos a ser la dieta ideal. Estos alimentos crean nuevas energías, la mente tranquila y allí permite utilizar talentos físicos, mentales y espirituales, además de ser nutritivos y de fácil digestión. Productos Sáttvicos son las frutas y verduras frescas, cereales, frijoles, jugo natural de fruta, leche, miel, mantequilla y agua pura. Una dieta ideal yoga se centra vegetarianismo compilado de alimentos simples, natural, puro y sin esfuerzo digestible que fomenta el bienestar general y el ciclo alimentario health.The depende de la fuente de energía recibida del Sol, que ayuda a las plantas nutritivas y por lo tanto se cree que tienen fuerza vital, además de promover la vida. Debido a esta razón, el valor de la carne animal se considera inferior por naturaleza, aunque siendo una fuerte fuente de nutrición. Los alimentos naturales como verduras, frutas, granos, nueces y semillas todos tienen diferentes nutrientes esenciales en diferentes proporciones y cantidades. Estos son considerados como que están recibiendo fáciles de absorber, por lo que las mejores fuentes de practicantes protein.Yoga han enumerado pescado y la carne entre los alimentos perjudiciales creer que el miedo a la muerte impregna en todas las células animales al ser sacrificados. Sin embargo, la dieta tradicional de yoga se centra en lacto vegetariana y por lo tanto evita los huevos y las carnes de origen animal incluyen todos los peces. En realidad, la investigación moderna también ha dado evidencias de que los vegetarianos están en mejor forma que los no vegetarianos, las proteínas necesarias se pueden obtener a partir de los productos lácteos, frutos secos y legumbres, que el que está disponible de pescado y carne. Las legumbres, semillas, nueces y productos lácteos dan dieta suficiente proteins.Yoga es apropiado con lacto y esto significa que se compone de alimentos no animales, con excepción de la leche y sus productos derivados, como el yogur, el queso y la mantequilla. La investigación estudia también que una dieta vegetariana es la mejor para la salud general como proteínas de la carne consumen más tiempo para digerir y son duros con el hígado y los riñones. Basándose en una dieta vegetariana no es difícil, ya que hay sabrosas alternativas adecuadas para apoyar el sistema digestivo y la salud. Sin embargo, las carnes rojas no tienen que ser cortado durante la noche y esto se puede hacer poco a poco, al optar por las carnes blancas. Del mismo modo, la búsqueda de alimentos vegetarianos nutritivos y sabrosos ayudará a renunciar a las aves de corral, los huevos y fish.Eating verduras y frutas frescas, y verduras para cocinar sin destruir la enzima y el contenido de la vitamina con la inclusión de algunos vegetales crudos se recomienda como una dieta yoga. Tener alimentos de granos enteros y beber cerca de 2 litros de agua todos los días es obligatorio. Intensificar tomando líquidos con frutas y jugos vegetales, árboles de hierbas, leche y leches vegetales también se sugiere. Incluyendo soja, coco, leche de arroz y abundantes alimentos ricos en agua son la mejor dieta de yoga, mientras que mantenerse alejado de los alimentos que son procesados, azúcar, harina blanca, alimentos de preparación rápida, alimentos enlatados, botellas, frascos y comidas preparadas se recommended.Following un dieta yoga no exige obligatoriamente practicar yoga, pero se centra en la dieta probada para reforzar un cuerpo fuerte y mente. Yoga insiste en tener una dieta bien balanceada para mantenerse energizado y alerta durante todo el día y es por lo tanto, que comprende predominantemente vegetariana de alimentos simples, puro y natural.