We've todos los escucharon - los mitos, los rumores, las modas. Si usted está teniendo problemas para clasificar la realidad de la ficción, este artículo le ayudará a desenmascarar esos cuentos de viejas que usted ha oído hablar de los alimentos que consume (o no comer). Se preparará el camino para evitar lo que es verdaderamente saludable y le dará la libertad de disfrutar de lo que anteriormente pensaba que era. Los carbohidratos hacen que la grasa

Contrariamente a la creencia popular, los carbohidratos no engordan. Los carbohidratos en exceso puede hacer que la grasa, al igual que, así, el exceso de grasa. Comer una dieta equilibrada y bien balanceada es la clave para una cintura más pequeña. Los carbohidratos pueden aumentar sus niveles de energía para que sean más activos y, por lo tanto, quema más calorías.
No comer en la noche

Si bien es cierto que pocos de nosotros somos propensos a hacer ejercicio o participar en rituales de quema de calorías después de la cena, no es cierto que comer tarde en la noche engorda. La conclusión es que si usted ingiere más calorías de las que quema, aumentará de peso. Sin embargo, hay una diferencia entre una cena tardía y disfrutando de bocadillos pesada antes de acostarse. Este último sí promueve el aumento de peso.
Bananas Causa el aumento de peso

Si usted come todo el racimo de plátanos en una sola sesión, o un día, para el caso , entonces es probable que cause un aumento de peso. Pero esta fruta saludable es la manera perfecta de añadir potasio extra en su dieta para ayudar a mantener su presión arterial a niveles óptimos. Los plátanos también están llenos de fibra y vitamina B6, que estimula el sistema inmunológico. Y hay poco más de 100 calorías en un plátano mediano.
Batatas son mejores que las patatas Blanco Fotos

patatas dulces están llenos de fibra y una saludable dosis de vitamina A. patatas blancas, por otro lado, están cargados de potasio y hierro. La razón papas blancas tienen una mala reputación es tal que la gente no come de la misma forma en que comen boniatos. Usted no va a la tienda a recoger una bolsa de papas fritas de camote o batatas fritas. Otra cosa que la gente no suele hacer a la batata es cargarlas con mantequilla, crema agria, tocino o jamón, y toneladas de sal. No es la papa, que es la forma poco saludable en el que se come y lo que se come con lo que condujo a la caída de la papa blanca.
Ostras son afrodisíacos

Los romanos consumen grandes porciones de ostras porque creían que aumentan la excitación. La verdad es que las ostras contienen pequeñas cantidades de minerales y azúcares, además de agua, hidratos de carbono y proteínas. Ninguno de estos "ingredientes" se han vinculado al aumento de la libido.