Tai Chi beneficios para la salud son un poco un misterio para la mayoría de la gente en el mundo occidental que no han estado expuestos al Tai Chi. Además, Tai Chi beneficios para la salud han sido mysticised (sp) un poco como resultado. Tai Chi beneficios para la salud incluyen beneficios para la mente, el cuerpo y spirit.Tai Chi beneficios para la salud de la mente son un concepto más fácil para la mayoría de la gente a comprender y se entiende un poco mejor en nuestra cultura debido a nuestro énfasis de hoy en día en el alivio del estrés. Como resultado, cuando la mayoría de la gente piensa de Tai Chi beneficios para la salud que piensan de el alivio del estrés como el Tai Chi ha sido ampliamente utilizado en los Estados Unidos como un calmante para el estrés. Todo lo que tienes que hacer es ver los movimientos lentos, suaves, tranquila y pacífica, o asistir a una clase y comienzan a relajarse y olvidarse de la manera simple troubles.A para empezar a entender Tai Chi beneficios para la salud, es pensar en los efectos negativos de la tensión y los beneficios positivos de aliviar el estrés. Hay muchos estudios disponibles ahora que explicar los efectos fisiológicos negativos del estrés en detalle. En pocas palabras que incluyen, pero no se limitan a una mayor propensión a enfermar y un acortamiento de la vida, así como una calidad de vida reducida. Asimismo, hizo hincapié en las personas en general tienden a dormir menos (elevando la probabilidad de enfermarse debido a un sistema inmune comprometido) y comen more.So, Tai Chi beneficios de salud muy directa, ayudando a la persona a relajarse y descansar. Esto significa que el Tai Chi beneficios para la salud incluyen una mejor protección contra el enfermarse, dormir mejor, una vida más larga y una mejor calidad de vida. A primera vista esto suena como un poco exagerado, pero la matemática es muy simple. Uno de los beneficios para la salud del Tai Chi es disminuir la presión arterial. Digo esto porque he tenido muchos alumnos mayores de regresar de una visita de los doctores regular (chequeo anual) y me dicen que el doctor les dijo que su presión arterial había mejorado dramáticamente de visitas anteriores. Esto en sí mismo reduce el riesgo de ataque cardíaco y stroke.Often gente que hace investigación sobre Tai Chi buscar datos mensurables para descubrir el secreto de Tai Chi beneficios para la salud y no hay datos mensurables que se encuentran. Sin embargo, creo que esta Tai Chi beneficio para la salud es simple. Por lo general, un mayor estrés significa presión arterial más alta y menos estrés significa reducir la presión arterial. Puede haber otras causas y factores a tener en cuenta pero el estrés es conocido como un gran asesino del pueblo para un reason.Some Tai Chi beneficios para la salud son el resultado directo /efecto de una mejor alineación esquelético y de la postura. El dolor de espalda es uno de los número uno de los problemas médicos no tratados y no diagnosticado que la mayoría de las personas sufren. El dolor de espalda puede ser ya veces es debido a una lesión, pero más a menudo que no se debe a muchos años de mala postura y /o inadecuada, simplemente. En Tai Chi la parte posterior se alinea muy recto y la práctica implica una postura muy correcta desde el principio hasta el final de la set.If no tiene muy correcta alineación esquelética no está recibiendo la mayor parte del aspecto físico del Tai Chi beneficios para la salud. Por desgracia, en los últimos años he trabajado con muchos estudiantes serios de Tai Chi que vienen a mí después de golpear a un callejón sin salida en su práctica actual de la técnica y que son incapaces de alcanzar las competencias de mayor nivel de Tai Chi y no están recibiendo la mayor parte de el más conocido de Tai Chi beneficios para la salud. La primera cosa que por lo general parece que tengo que enseñarles es correcta alignment.There estructural y la médula hay una serie de razones para esta falta de Tai Chi beneficios para la salud y la capacidad general de Tai Chi. Uno de ellos es que, lamentablemente, muchas personas no trabajan diligentemente su Tai Chi con una atención a la alineación adecuada y muchas veces no entienden lo que están tratando de lograr con la alineación correcta y structure.To cuerpo Continuará ...