Las dietas bajas en carbohidratos son muy grandes en estos momentos en el mundo dieta. A pesar de que pueden hacer perder peso muy rápidamente tienen sus inconvenientes e incluso riesgos para la salud. Algunas de las dietas bajas en carbohidratos más populares en el mercado hoy en día son la dieta de Atkins, la dieta de South Beach y el Sonoma Diet.We se verá en los posibles problemas con este tipo de dietas por debajo de lo que son las cosas que debe considerar antes de decidirse a saltar a la baja en carbohidratos bandwagon.1. Las dietas bajas en carbohidratos se agotan el cuerpo de ella s las reservas de glucógeno (una forma de combustible del cuerpo). Cuando estas reservas de glucógeno se agotan provocan que se deshidrate. Esto le dará la impresión de que usted está perdiendo grasa corporal, pero realmente estás perdiendo es el cuerpo de agua importante que tendrá que ser reemplazado con el tiempo. Esto es lo que hace que las escamas caen tan rápido al principio, con este tipo de diets.When tus niveles de glucógeno son realmente bajos, hay menos combustible disponible para su cuerpo para realizar lo s funciones, que pueden hacer que te sientas cansado, cansado y deprimido para la duración de la dieta. Cuando usted se siente con menos energía que es menos probable que quieran hacer ejercicio o estar activo, que limita la cantidad de calorías que burn.The problema con los niveles de glucógeno bajos también puede conducir a una pérdida de tejido muscular. Sus músculos necesitan glucógeno para la alimentación y el movimiento. Usted, naturalmente, quieren utilizar sus músculos menos porque se sentirá que usted apenas no tiene la energía para hacer anything.This falta de uso de los músculos poco a poco se causar que los músculos se descomponen y pierden su tono. Su cuerpo también en realidad empezar a utilizar las proteínas de tejido muscular como combustible cuando hay poca glucosa disponible. Este proceso se conoce como catabolismo y es cuando el cuerpo descompone las proteínas en el cuerpo en lugar de crear it.2. La mayoría de la gente va a volver a ganar todo el peso perdido en baja en carbohidratos diets.A alto porcentaje de gente va a volver a ganar todo el peso perdido, independientemente del tipo de dieta que eligieron, pero ese porcentaje es aún mayor para las personas con dietas bajas en carbohidratos . Esto se debe principalmente a tres cosas. Usted ha perdido el tejido muscular que causa un metabolismo más lento en general. Los músculos queman calorías como combustible y así que cuanto más músculo tengas, más calorías se queman durante el día. Si nos remontamos a lo que comió antes de empezar a hacer dieta, usted realmente va a aumentar de peso mucho más rápido de lo que hizo before.Next, a medida que empiezan a consumir carbohidratos nuevamente, su cuerpo poco a poco comienzan a volver a ganarlo s los líquidos perdidos. A pesar de que no s el tejido graso, que puede aportar la balanza de nuevo al punto de partida antes de la dieta dejándole frustrated.Lastly, este tipo de dietas son muy difíciles de mantener a largo plazo. Se necesitaría una cantidad extrema de fuerza de voluntad para permitir que usted se sienta tan mal por varias semanas y mucho menos varios meses.