Algunas personas parecen no ser capaces de conciliar el sueño, mientras que otros la gente no parecen ser capaces de permanecer dormido. Además, despertares frecuentes y breves que puede que ni siquiera sean conscientes de puede evitar gran parte de lo bueno que una buena noche de sueño por lo general insomnes accomplish.Some se describen como el tipo de insomnio que es capaz de ir a dormir, y pasa muchas horas de la noche en el teléfono a otros amigos que también son insomnes. Benjamin Franklin fue este tipo de insomnio. Era el medio de la noche despierta una especie de insomnio. Franklin cree que su problema de sueño fue el resultado de una cama deshecha. Así que para contrarrestar esto se compró una segunda cama y cada vez que se despertaba en medio de la noche, no haría más que arrastrarse de la cama revuelta estaba durmiendo en en el segundo que se hizo ordenadamente, para acabar con su sueño nocturno. Hay muchos otros insomnes famosos. Algunos de los otros insomnes famosos incluyen Marilyn Monroe, Oscar Labonte, Cary Grant, James Thurber, Charles Dickens, Winston Churchill, Irving Berlin, y Napoleón Bonaparte. Así que si te consideras un insomne ​​que sin duda no estés alone.According las estadísticas nacionales del sueño por lo menos la mitad de todas las personas que son insomnes son así debido a problemas psicológicos relacionados con la depresión, la ansiedad, el estrés marital, o el estrés relacionado con el trabajo. Estos tipos de problemas psicológicos no son problemas que definirían a alguien tan loco o psicótico (que no son más frecuentes en pacientes con insomnio que ellos y las personas que duermen). Los investigadores han encontrado que el insomnio suele ser la última persona en saber que su problema con el sueño se asocia directamente con problemas psicológicos. Como la mayoría de las personas son, insomnes no quieren pensar en sí mismos como alguien que tiene un problema emocional o psicológico. Por lo tanto, aunque el insomnio no cree que el problema es psicológico, se deben tener en cuenta el hecho de que las posibilidades son, al menos, 50 50 que podrían pertenecer a esta categoría. Muy a menudo cada uno alrededor de la persona que es un insomne ​​sabe que se necesita algún tipo de ayuda psicológica, pero el le insomne ​​o ella hizo not.The tipo de insomnio que un insomne ​​menudo se suele específicamente relacionada con el tipo específico de problema psicológico son padecer. Por ejemplo, si alguien es un insomne ​​y se despiertan demasiado temprano a menudo se ha asociado con la depresión. Mientras que los insomnes que tienen dificultades para conciliar el sueño a menudo son diagnosticados con tener anxiety.However no todas las pérdidas de sueño están asociados con tener un problema psicológico. Otras causas para el insomnio pueden ser consecuencia de causas médicas, causas de estilo de vida y las creencias y actitudes sobre el sueño. Si usted encuentra que usted tenga problemas para dormir es posible que desee a la consola por primera vez un médico para asegurarse de que no s una causa médica. Si no s un llamadas médicas, entonces usted debe examinar su estilo de vida. Tenga en cuenta la forma de comer, hacer ejercicio y pasar el día. Trate de eliminar tanto el estrés y la ansiedad de tu vida como sea posible. Muchas veces un simple cambio en el estilo de vida puede conducir a un mejor sueño.