¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico? Sobrevivir invierno con estos consejos fortalecimiento inmunológico natural

invierno está a la vuelta de la esquina y nuestro sistema inmunológico es patear en el engranaje alto. Cuando nacemos, venimos equipados con la inmunidad innata, un sistema inmunológico que es un increíble mecanismo de protección natural contra las bacterias, los organismos infecciosos, toxinas, alérgenos, virus y otros agresores en el aire. El sistema inmunológico se compone de células, tejidos, proteínas y órganos que trabajan como una unidad para mantener el cuerpo humano healthy.Generally, el sistema inmunológico hace un buen trabajo, por lo que tendemos a no pensar en ello. Cada día que respiramos en miles de bacterias y virus que flotan en el aire, sin embargo, nosotros dont afectamos porque nuestro sistema inmunológico se ocupan de ellos. Sin embargo, cuando el sistema falla y un germen consigue más allá de nuestra inmunidad, causando un resfriado gripe u otra infección,, de repente tomamos nota. Así que ¿cómo se puede fortalecer el sistema inmunológico? Vitamina C es el rey de las vitaminas, uno de los antioxidantes más potentes de la naturaleza y la vitamina más importante para estimular el sistema inmunológico. La vitamina C se dirige a los virus y bacterias y se puede encontrar en diversas frutas cítricas como las naranjas y limones, y también en las manzanas y cabbages.Vitamin A es la vitamina lucha contra la infección por el que se regula el sistema inmunológico mediante la producción de glóbulos blancos que destruyen los virus y bacterias. La vitamina A se puede encontrar en la leche entera, el hígado, zanahoria, brócoli y dulce potatoes.Eat derecha. Mantener una dieta saludable y bien balanceada puede ayudar a su cuerpo a mantenerse fuerte durante la temporada de frío. No comer comida chatarra y poner pescado, granos, productos lácteos flacos, y la carne magra en que la placa con el fin de darle a su cuerpo la nutrients.Sleep derecha. ¿Por qué crees osos duermen durante el invierno? Una de las cosas más importantes que usted puede hacer para ayudar a su sistema inmunológico es asegurarse de descansar lo suficiente. Si no te duermes, oprime el sistema inmunológico, haciendo que su cuerpo sea más venerable de los virus y infections.Exercise. Ejercicio regular puede mejorar su salud y apariencia, mientras que el fortalecimiento de su sistema inmunológico. Sólo recuerde que el ejercicio excesivo puede hacer todo lo contrario y debilitar el sistema inmunológico, ya que el cuerpo crea un cierto tipo de hormonas que la inmunidad baja durante un corto período de calma time.Stay. No se preocupe acerca de la captura de la gripe durante todo el día, porque el estrés se ha demostrado para reducir el system.Defense sistema inmunológico. Ciertas vitaminas y suplementos naturales como el Sistema de Defensa Healthway Sunshine han demostrado eficaces en el fomento y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Ellos ofrecen el apoyo adecuado necesario para la defensa de su sistema inmune y, en consecuencia, sus suplementos health.Those aumentarán la producción de interferón, que es una proteína que bloquea los virus; acelerar la actividad de células T, un mediador importante para el sistema inmunológico; estimular el movimiento en el tracto gastrointestinal, promover la cicatrización de los tejidos lesionados y estimula el sistema linfático, ayudando al cuerpo a eliminar residuos procedentes de zonas infectadas, aumentar el número de anticuerpos y estimular las células blancas de la sangre, aumentando su capacidad para luchar contra el sistema inmunológico del cuerpo invadersYour dañina es la clave para salud radiante. Al tomar cápsulas de Defensa Sistema Sunshines, usted apoyar su sistema inmunológico, por lo que se le puede apoyar. Proteja su salud! Para obtener más información, visite www.SunshineHealthWay.com.