Diabetics se enfrentan a un dilema en el desayuno, ya que, como todos los demás, que se apresuran a llegar al trabajo oa la escuela y no tienen tiempo para cocinar la comida perfecta para ellos. Como azúcar en la sangre son a menudo más sensibles a la alimentación después de una noche de ayuno, es importante tener un desayuno bien equilibrado. Por eso es importante que los diabéticos saben que los cereales fríos que pueden comer con seguridad por las mañanas cuando el tiempo es la esencia. Los hidratos de carbono

No todos los carbohidratos son iguales. Al observar la distribución de carbohidratos en la etiqueta nutricional podrás ver el total de carbohidratos, fibra dietética y azúcar. La fibra dietética es amigo de un diabético, pero el azúcar no es, por lo que desea un cereal con alto contenido en fibra y bajos en azúcar. Salvado y cereales de grano entero son buenas opciones, pero ten cuidado con ingredientes como el jarabe de miel, fructosa y maíz, ya que se suman a la concentración del azúcar en el producto.
Tamaño de la porción

también prestar atención al tamaño de la porción recomendada, como se listan algunos cereales de media taza, que es, en realidad, una pequeña porción. Si usted va a invertir el total de carbohidratos y el subsidio de cereales en un tazón de cereales que desea asegurarse de que usted no va a pasar hambre. A fin de comprobar tamaños de las porciones, y encontrar los carbohidratos totales más bajos con el mayor tamaño de la porción.
Fruit, ¡Cuidado!

Mayoría de los diabéticos se les advierte que se mantenga alejado de consumo de fruta en la mañana a causa de sus altas dosis de azúcares naturales. Tenga cuidado con los frutos secos, que son notoriamente altos en azúcares.
Snacking

diabéticos a menudo se anima a tener una tarde o un aperitivo antes de acostarse, para ayudar a equilibrar su azúcar en la sangre durante la noche. Un estudio publicado en el Journal of the American College of Nutrition muestra que el cereal frío es bueno para mantener los niveles de azúcar en la sangre y puede incluso fomentar la pérdida de peso. OsCommerce Advertencia

diabéticos se les enseña a controlar y regular sus niveles de glucosa en sangre con dieta y pruebas. Sin embargo, antes de comenzar cualquier dieta o plan de alimentación consulte con su médico o nutricionista para asegurarse de que su cuerpo no está reaccionando mal a la nueva comida. Además, siempre vigilar cuidadosamente el azúcar en la sangre después de la incorporación de un nuevo alimento en su dieta.