¿Es hora de bajar de peso? ¿Cómo seleccionar un programa de pérdida de peso

Una resolución de Año Nuevo. Un repentino ataque de pánico cuando te das cuenta de tus jeans viejos ya no cremallera. Una noche infomercial que te animan y de repente listo para un desafío físico extremo. Todos hemos estado allí, de repente dispuestos a asumir un régimen de ejercicio o la dieta, sin embargo, sin una verdadera comprensión de lo que se han de comprometerse a, si es seguro o adecuado para nosotros. Entonces, ¿cómo se supone que para determinar si un programa de pérdida de peso específico es para usted? ¿Qué preguntas se supone que debes hacer, cómo se supone que debes evaluar los pros y los contras? La mejor manera es hacer lo que todo el ejercicio serio y programas de dieta y sugieren ir a hablar con su médico. Los médicos sólo pueden cruzar tu mente cuando estás abajo con una fiebre mala o sentimiento miserable, pero theyre que el recurso perfecto a la hora de evaluar cualquier decisión relacionada con la salud. Pero ¿qué les pides? La clave está en ser capaz de evaluar exactamente lo que su condición física actual es, cuáles son sus metas, y para mirar de cerca el programa de ejercicios para ver si cumple con su primera cosa needs.The personal a tener en cuenta a la hora de introducir los médicos la oficina es que ellos están allí para usted, y que usted no debe sentir vergüenza de pedir a cualquier pregunta. Sea abierto y honesto acerca de la razón de su visita, y dejar claro que usted desea discutir su peso en lo que respecta a su salud. Si usted cree que puede tener problemas, escribir sus preguntas con anticipación, y traer a un familiar o amigo que le ayude a reforzar su valor. Pregúntele a su médico para aclarar cualquier término o explicaciones que no entiendo, y no dude en pedir referencias a los dietistas registrados, grupos de apoyo o programas comerciales de pérdida de peso, si necesita más support.Alright. Youve consiguió sus preguntas, su amigo está sosteniendo su mano, usted está en la oficina de los médicos y su tiempo para iniciar la conversación. ¿Qué debe hacer? La primera y más importante parte de la conversación es preguntarle a su médico para obtener su opinión sobre su situación actual. ¿Necesita bajar de peso? ¿Su salud está afectada por su condición actual? ¿Cuánto peso tiene a su médico piensa que usted debe perder? ¿Tiene algún problema de salud que afectan a su peso, como el hipotiroidismo? ¿Cómo bajar de peso le ayudará? ¿Cuánto y qué tipo de actividad física se debe hacer? ¿Es su dieta actual sana, o debe ser cambiado, y cómo? Una vez youre claro en sus objetivos, su situación actual y la forma de efectuar el cambio, examinar el programa de pérdida de peso en sí. Si usted ha no se ejercía en un tiempo, su médico probablemente dirá que una rutina de ejercicios extremos como la locura o P90X no es el lugar para comenzar, sino algo así como Slim in 6 o Power 90. Examine la intensidad del desafío programas, si se necesita un entrenador personal para supervisar las fases iniciales o si se puede ejercer con seguridad en casa sin ayuda. Mira el plan de alimentación que viene con el entrenamiento, y discutir si funciona para usted. Discutir el valor y la seguridad de los suplementos del programa recomienda que buy.the preguntas más importantes que su médico será capaz de responder es si el programa le enseñará a hacer cambios positivos y saludables a la forma en que vives tu vida. ¿El programa sensible a su estilo de vida y necesidades culturales? ¿Proporciona maneras de mantener el peso después de haber terminado, en la forma que Slim in 6 es seguido por el entrenamiento de la Serie Slim? Todas estas cuestiones deben ser seriamente discutir con su médico, especialmente si usted se encuentra en duda, o no está seguro si su combate inicial de entusiasmo será suficiente para mantener el rumbo. Según el consejo de los médicos, que estará en mejores condiciones de elegir entre un programa como la locura o Yoga Booty Ballet, y estar seguro de que usted va a emprender un nuevo camino para cambiar y mejorar su vida!