Todo el mundo necesita objetivos, pero muy pocas personas saben cómo crear y realizar un seguimiento de sus objetivos. Establecer una meta no es suficiente, cualquier objetivo se establece debe ser una meta realista. Se podría establecer una meta como, voy a perder 20 libras esta semana. Este objetivo podría lograrse por muy pocas personas, pero para la mayoría de nosotros es completamente irreal. Un objetivo más realista sería esta semana voy a perder 3 kilos. Este objetivo es realista, ya que con pequeños cambios y manejable este objetivo se puede lograr. Usted encontrará que el éxito viene más rápido y más fácil si establece objetivos más pequeños que son más realistas. Usted va a experimentar el éxito, porque como a lograr cada meta de pérdida de peso realista más pequeño que su confianza va a construir y se sentirá un impulso a partir de su vida. Establecer metas realistas de pérdida de peso le ayudará a ver claramente sus prioridades. El resultado de la comprensión y el enfoque en sus metas es que usted sabrá exactamente lo que debe hacer para que hoy sea un éxito. Usted sabrá que un donut no es más importante que el logro de su meta. Usted sabrá que un almuerzo super tamaño no se moverá hacia su objetivo. Al establecer metas de pérdida de peso realista sus prioridades serán muy claras y aunque las tentaciones están a la vista que tendrán el enfoque y la fuerza para caminar pasado. Sus metas realistas se convierten en la fuerza motriz de su vida y usted se sentirá que te impulsa hacia sus nuevos objetivos future.Realistic son poderosos y se vuelven más potentes cuando se repite a sí mismo e incluso más potente cuando se escribe. Sólo se tarda unos pocos segundos cada día para revisar sus objetivos, pero los resultados son que cambia la vida. La razón de sus metas realistas se vuelven más poderosos es que la idea detrás de la meta se hace más fuerte y más intenso cuanto más se lee. Cuando usted está en duda y se siente estresado o ansioso recuerde los siguientes seis BEs: Sea realista: Establezca metas que pueda alcanzar. ¡No se comprometa con el fracaso diciéndose a sí mismo que va a perder 20 libras en una semana. Establezca metas que sean realistas, alcanzables y sostenibles. No caigas en la trampa de tratar de perder mucho peso muy rápidamente. La regla de perder el peso lento para mantener el peso es muy cierto. Un objetivo realista para empezar es perder 1 3 libras a la semana. Usted necesidad de permitir a ti mismo y tu cuerpo el tiempo para adaptarse a sus nuevos hábitos alimenticios, estilo de vida y nivel de ejercicio. Si usted piensa en la pérdida de peso y la dieta como una forma de vida a largo plazo que no sienta la presión o el estrés de tener que bajar de peso rápidamente. Al establecer metas realistas de pérdida de peso que usted encontrará que el éxito viene más rápido y como resultado su confianza grow.Be Positivo: ¿Alguna vez se detuvo a escuchar lo que dices a ti mismo? Así como un experimento, anote todas las conversaciones que tiene con usted hoy. Al final del día, leer lo que ha escrito. Si usted es como la mayoría de la gente la mayoría de los comentarios será negativo. Para tener éxito en la pérdida de peso debe cambiar estas conversaciones. Haga todas sus conversaciones positivas, animarse, motivarse, alabar a ti mismo y aceptarse a sí mismo. En este proceso es necesario para convertirse en su mejor amigo. Tomará unos días, pero poco a poco se verá y sentirá la diferencia. Sea persistente: Establezca sus metas, escribir sus metas, revise sus objetivos de todos los días y hacer un seguimiento de su progreso cada día. Cuando sienta que está empezando a alejarse de sus objetivos de tirarse atrás y revisar sus objetivos. Nadie es perfecto, siempre se planteo hace todo bien, pero nunca renunciar a ti mismo. Cada día que sea su meta de hacer algo que se mueve más cerca de sus objetivos de pérdida de peso. Si lo hace, verá un gran entendimiento results.Be: Usted va a tener días malos, que son humanos y todo el mundo los tiene. No deje que un mal día descarrilar su progreso. Ver un mal día para lo que es, un mal día y no el fin del mundo. Darse cuenta de que estás en el medio de un proceso que requiere disciplina, concentración y compasión. De vez en cuando sólo tiene que cortar un poco de holgura y déjese humano. Mañana, obtener de nuevo en la rutina y empezar de nuevo para avanzar hacia su goals.Be Energética: Sí, usted tiene que moverse. Yo no estoy hablando de la formación para el Decathlon todo lo que necesita hacer es aumentar su nivel de actividad. Trate de caminar durante 30 minutos al día. Usted encontrará que el simple acto de movimiento físico le ayudará a concentrarse y enfocarse en sus metas. Estar Centrado: No importa lo que está pasando en su vida o en sus alrededores que no pierda de vista sus objetivos. Vivimos en un mundo donde nos bombardean con imágenes de personas delgadas hermosas. Estamos constantemente compararnos con el cuerpo ideal, el look de la temporada, y la vida idealizada se supone que la gente hermosa que tener. Eso no es la vida real. Lo que se hace todos los días es lo único que importa, y no dejes que una agencia de publicidad que te diga que no vale nada si no eres una talla 2. Establezca sus metas, escribirlas, seguimiento de su progreso y avanzar con confidence.To resumen, cada día identificar el objetivo que quiere lograr. Piensa en todo lo que debe hacer para lograr esa meta, anote cada acción, y pensar en cada paso que usted debe tomar y cada pensamiento que debe tener para que mueva de donde está esta mañana a donde usted quiere estar al final de la día. Recuerde, esto no es un concurso, no es una carrera, sin embargo, es un proceso, un viaje, y un reajuste de las prioridades. Tome cada día como viene, centrarse en lo que hay que hacer hoy y antes de que te des cuenta habrás logrado muchas metas y usted estará en su camino a lograr muchos más. Tener el valor de dar el primer paso y nunca mirar hacia atrás.