Entrenamiento para un maratón puede ser una de las experiencias más duras de una s la vida. Realmente es un gran logro haber corrido un maratón completo. No importa en qué etapa se encuentra en la vida, tener la capacidad de correr 26 millas puede ser una realización de la meta. Para la mayoría de nosotros esto es algo que se hace más adelante en la vida a medida que envejecemos y como los músculos Reduzca la velocidad y la resistencia se convierte en la única arma que le queda en términos de lograr un alto nivel de la razón fitness.The que un maratón es un logro importante que se que tienes que hacerlo por ti mismo y correr un maratón se empujará hasta el final. Usted tendrá que entrenar por su cuenta y arrendar tres veces a la semana con nadie alrededor para empujar y para motivar con el fin de seguir adelante. Al llegar a esa pared que depende de ti mismo y de nadie más para seguir adelante, lo que es que tiene que dar el siguiente paso y empujar a ti mismo para terminar su programa de entrenamiento. Dependiendo de qué tipo de forma se encuentra en que sería necesario un mínimo de 6 a 8 meses para entrenar un maratón construcción de sí mismo a partir de unos 5 kilómetros en una sesión de 10 a 15 millas. Si lo piensas bien, para aquellos de nosotros que nunca han corrido un maratón de 10 a 15 millas en una base regular tiene un verdadero compromiso y la motivación real. Si quieres demostrar a nadie acerca de su compromiso con una tarea, decirles que ha corrido una maratón Yo no creo que haya más preguntas sobre ese particular, subject.While corriendo un maratón implica empujar a ti mismo a los límites y la formación de usted también debe tener alguna estructura de apoyo mientras se prepara para correr un maratón. Las visitas regulares a su médico para controlar su salud, de su progreso a través de su formación y también visitas regulares a los fisioterapeutas para asegurarse de que su cuerpo es capaz de hacer frente al nivel de formación que usted está haciendo. Yo recomendaría un consejo profesional o un consejo para de alguien que ha corrido un maratón antes, que sería capaz de decirle lo mucho que entrenar, la frecuencia con la que entrenar y trazar sus objetivos para asegurarse de que esté listo cuando se aproxima a la día de la carrera itself.You no puede dejar que el tiempo sea un factor. Tienes que entrenar de acuerdo al calendario sin importar las condiciones. Si usted se siente como la mayoría de las personas antes de una sesión de entrenamiento es muy probable que haya pensamientos corriendo por su cabeza como, tal vez voy a hacer mañana o el tiempo podría no ser tan mala mañana. Eso es perfectamente normal tener pensamientos de ese tipo, pero es cómo reaccionar ante este tipo de pensamientos. Usted tiene que poner fuera de su mente y hacer la sesión de entrenamiento. Una vez que haya finalizado la sesión de entrenamiento si se siente una verdadera sensación de logro que se estimulará a hacer la próxima sesión. Si te gusta empujar a ti mismo y saber si puede hacerlo o no, entonces usted volver más proclives a continuar con el task.Remember es ninguna vergüenza a fallar cuando usted está tratando de correr un maratón, pero si no siempre puedes intentarlo de nuevo el año siguiente. Basta con pensar en la tortuga, él tiene éxito sólo cuando se pega el cuello hacia fuera. Lo que quiero decir es que si usted no tratar de empujar a ti mismo que nunca encontraría a si eres capaz de hacerlo o no.