A menudo me preguntan qué tipo de equipo cardiovascular entre la cinta y el entrenador elíptico proporciona el entrenamiento más eficiente de los clientes que buscan máquinas de ejercicio cardiovascular de un gimnasio en casa, junto con una serie de otras preguntas como ¿cuál es la mejor longitud de zancada elíptica. Según Wikipedia el primer entrenador elíptico fue diseñado por un hombre llamado Larry D. Miller en el año 2004 y fue patentado y comercializado por Precor Fitness. La idea era desarrollar una máquina que más closly replica el movimiento de correr sin el impacto y el estrés en el joints.Over los últimos 5 6 años desde 2004 elípticas han tomado la industria del fitness por la tormenta y todos los equipos de fitness manufucturer ha subido al carro para diseñar y desarrollar la próxima revolucionaria elíptica. Innitially mayoría de los entrenadores elípticos sólo trabajaban la parte inferior del cuerpo y la parte superior del cuerpo estaba inmóvil con la marca Precor gimnasio es uno de los pocos que ofrece una altura de rampa ajustable, que se ha hecho aún más viejo usado modelo E 544 y 546 elípticas Precor siguen siendo en gran demanda . Muchos estarán de acuerdo en que los entrenadores elípticos tienen una gran popularidad casi eliminación de la antigua escaladora como la opción de entrenamiento cardio opcional en el estado de hoy de las instalaciones de arte. Gente Oten preguntar por la longitud de la zancada elíptica también y he encontrado que haya poco o ningún efecto sobre la calidad del entrenamiento que no sea lo que se siente más cómodo para el usuario. Elípticas de mayor nivel para el hogar o commerical tienen entre 17,5 a 21 pulgadas de longitud de zancada y probablemente no hará mucha diferencia a menos que el muy corto o muy alto. Algunas unidades de vivienda de gama baja pueden tener longitud de sus pasos muy cortos y se siente inusualmente torpe, que es una muy buena indicción de la calidad del entrenamiento THR puede expect.Benefits De elípticas más de Entrenadores TreadmillsElliptical crear menos impacto en las rodillas, los pies, las caderas y nuevo y por lo tanto reducir el estrés en las articulaciones, en comparación con similar intensidad en una caminadora. Elípticas nuevas Todays ofrecen tanto parte inferior del cuerpo y la formación superior del cuerpo, que traerá más músculos en acción y puede intensificar el entrenamiento. Sorprendentemente para algunos, los estudios han demostrado que los tanto la cinta de correr y elípticas entrenadores trabajan el corazón, los pulmones y quemar calorías por igual. Los corredores parecen preferir caminadoras más ellipticals.Treadmills han existido desde hace mucho tiempo y que han demostrado ser eficaces en la quema de calorías y mejorar la función cardiovascular, por lo que para la mayoría de nosotros lo que realmente se reduce a preferencias. Los entrenadores elípticos proporcionan simplemente un nuevo tipo de equipo para lograr el mismo objetivo, ya que muchos estarán de acuerdo en que puede ser un poco de entrenamiento rutinario en el mismo equipo de ejercicio todos los días y, de hecho, cambiar el equipo que tren de vez en cuando puede estimular al cuerpo para responder con mayor eficacia debido a la variación del ejercicio y la intensidad de lo que level.Regardless elección que haga en los dos tipos de beneficios del ejercicio cardiovascualar están ahí.