Este mundo está lleno de sabrosos manjares que nos gusta comer, pero la mayoría de ellos contienen un alto contenido de carbohidratos. Sin embargo, al igual que todos los dedos de una mano no son iguales, no todos los carbohidratos son iguales. Hay razones por las que algunos de ellos conducen al aumento de peso. Para el cuerpo humano para funcionar correctamente, necesita una combinación de hidratos de carbono, grasas y proteínas. La proporción ideal debe ser de 30 proteínas, grasas, 10 y 60 carbohidratos. Cada elemento de la comida tiene su uso y función. Cuerpo utiliza las proteínas para la reparación y el crecimiento muscular. La grasa es esencial para el sistema nervioso y al cerebro, mientras que los carbohidratos dan energía al cuerpo y mejorar las system.Carbohydrates inmunes conducen a un aumento de peso y por lo que este artículo se centrará en la misma. Hay dos tipos de hidratos de carbono, simples y complejos carbs.Simple Carbohidratos: Los carbohidratos simples se denominan generalmente como carbohidratos malos. El problema con los carbohidratos malos es que tienen que romper hacia abajo y luego consolidar nuevamente que produce un producto dulce como el chocolate. El pan blanco, azúcar de mesa, pasta, harina, galletas, caramelos, azúcar de mesa, regaliz, chocolate, miel, refrescos, galletas sencillas, frutas en conserva, etc son algunos de los alimentos que tienen simples sugars.All estos alimentos son muy alta en calorías y azúcar. Cuando se consumen estos productos, el nivel de azúcar en la sangre se eleva muy rápidamente y, de nuevo, de repente se reduce estrellarse. Este cambio repentino en el nivel de azúcar provoca el agotamiento y el hambre, una tras otra, que te hace comer más de lo que need.Complex carbohidratos: pan integral, muesli, arroz integral y la avena contiene hidratos de carbono complejos. El proceso de descomposición de los carbohidratos complejos en glucosa es un ser más lento que los carbohidratos simples y por lo tanto, el cuerpo obtiene energía constante para su funcionamiento durante todo el día. Casi todos los planes de dieta buena presión sobre el comer más verduras como la espinaca, verdes, brócoli, zanahorias, etc, ya que estos contienen carbs.When complejo estos carbohidratos complejos se descomponen, elevan el nivel de azúcar en la sangre, como el azúcar simple, pero el proceso es mucho más lento. Esto tiene dos ventajas. El primero es que usted no sienta hambre durante un período de tiempo y también más largo, que se deriva de energía constante y, por tanto, se siente activo durante todo el día, lo cual, a su vez, conduce a la pérdida de peso a largo run.Thus, usted puede ver por qué y cómo algunos carbohidratos contribuyen en el proceso de aumento de peso, mientras que algunos no haga. Para ser precisos y hablar en un lenguaje claro y sencillo, los carbohidratos simples son los que hacen que la grasa y la mejor manera de perder peso es tratar de tener menos de them.Fighting contigo mismo todos los días contra el consumo de carbohidratos malos es difícil y por lo hay que tratar de renunciar a ellos de forma permanente. Y la forma más fácil de deshacerse de malos carbohidratos es no comprarlos, por supuesto! Cuando se le busca para un aperitivo, y conseguir un impulso para llegar a ese paquete de patatas fritas, entonces será muy fácil de evitar si no es allí de todos modos. Trate de tener un buen plan de dieta que planear sus comidas adecuadamente. Entonces usted ya no tendrá que pensar si el carburador es malo o bueno.