La depresión nos golpea cuando menos lo esperamos. Un minuto eres tan feliz como puede ser, y luego al minuto siguiente está sintiendo abajo y don t entender por qué. La depresión es a veces vergonzoso para nosotros admitimos porque admitir que son medios deprimidos que están admitiendo que usted tiene algún tipo de problema médico que puede o no puede requerir la asistencia o intervención de un tercero, como un psicólogo, profesional licenciado consejero (LPC) o psychiatrist.There es ninguna vergüenza estar deprimido todo el tiempo que manejarlo de una manera saludable. Un ejemplo de manejo de la depresión de una manera saludable es buscar ayuda para ello. Para empezar, muchas personas tratan de llevar un diario para que tengan una forma de documentar cómo se sienten en un punto determinado en el tiempo. Además, el diario permite que una persona sea completamente abierto y honesto acerca de cómo se sienten sin tener que necesariamente juicio el miedo de los demás. Hoy en día, hay más maneras de practicar diario frente simplemente salir y comprar un libro para escribir pulg Por ejemplo, Live Journal es un programa diario en línea que permite a sus usuarios mantener sus pensamientos a la derecha en su ordenador, llevándolo con ellos dondequiera que ir. Este sistema también permite a los usuarios la opción de compartir sus ideas con otros usuarios de Live Journal y /o el método world.Another para luchar contra la depresión es encontrar a otros que están en situaciones similares que puedan estar pasando. Si usted no se siente cómodo cumplir físicamente con alguien o un grupo de personas, hay un montón de grupos en línea y foros de discusión para los propósitos que muchos encuentran muy útil. En muchos de estos foros en línea, los usuarios pueden iniciar sesión y crear un perfil que sea anónima, o pueden optar por abrirse a otros usuarios. En algunos casos, algunas personas tienen tanto en común que la reunión finalmente se terminan en person.Unfortunately, también vivimos en una sociedad en la que los medicamentos con receta están fuera de control. Si enciende el televisor y espere unos cinco minutos más o menos, que con el tiempo te ves un anuncio de algún tipo de medicamento con receta en relación con un problema médico, como la depresión. Para muchas personas que piensan que su depresión es lo suficientemente grave, los medicamentos con receta parece ser la única solución. Sin embargo, lo que mucha gente no tienen en cuenta es que la prescripción de medicamentos es más que otra forma de evitar el problema más profundo en juego la cuestión de fondo que está haciendo usted deprimido comenzar with.The forma más eficaz de superar la depresión es cambiar la forma en que que piensas. Muchas personas que luchan con la depresión son aquellos cuya mentalidad es negativo. Al ser tan negativo todo el tiempo no sólo puede derribar cómo se siente, sino que también puede reducir los sentimientos de los demás a tu alrededor, y confía en mí cuando digo que nadie quiere salir con alguien que está viendo constantemente el vaso medio vacío. En una nota similar, hablando de lo que te preocupa es el medio más eficaz para superar la depresión, ya que puede tener un eco con alguien que ha pasado por la misma situación o proceso de pensamiento que está pasando y, posteriormente, puede ayudarle a obtener a través de él .