Cada año en los Estados Unidos, los accidentes cerebrovasculares afectan a casi 900.000 personas y sus familias. Entre los que sobreviven a un derrame cerebral, los efectos pueden ser devastadores y debilitante. Muchos factores de riesgo contribuyen a las posibilidades de sufrir una. Armado con el conocimiento acerca de movimientos puede permitir evitar que uno suceda a usted. Siga leyendo para aprender sobre el riesgo de ictus y accidente cerebrovascular: 5 cosas que usted debe know.Strokes son la tercera causa de muerte cada año en el USOnly cáncer y enfermedades del corazón mata a más personas en los EE.UU. cada año que hacen golpes. Si tienes la suerte de sobrevivir a un accidente cerebrovascular, puede debilitarse hasta el punto que ya no puede trabajar o cuidar de sí mismo, el esfuerzo de sus finanzas, así como la salud emocional de usted y su familia a lidiar con el effects.Stroke puede hacer su vida efectos físicos harderThy de un derrame cerebral puede hacer su vida mucho más difícil. Después de un derrame cerebral, muchas personas tienen problemas de movilidad, a menudo requieren cuidados de enfermería a tiempo completo y sillas de ruedas para el transporte. Parálisis, aunque sólo en un lado del cuerpo, puede hacer que amarrarse los zapatos, bañarse, comer y vestirse sin ayuda difícil, si no imposible. Problemas con la visión o el habla, problemas cognitivos, disfunción sexual e incontinencia son también common.You no pueden controlar algunos factores de riesgo de riesgo factorsSome están fuera de su control. Si un familiar cercano que ha tenido un accidente cerebrovascular, el riesgo es mayor. Los hombres también tienen más probabilidades de tener un accidente cerebrovascular, aunque las mujeres mueren más a menudo de ellos. Los que están en el sureste geográfica tienen una mayor prevalencia de accidente cerebrovascular, al igual que los afroamericanos y los que sufren de diabetes. Además, con cada década después de los 55 años, las posibilidades de un accidente cerebrovascular double.You pueden controlar algún riesgo factorsThe buena noticia es que usted puede controlar algunos de los riesgos que a menudo conducen a los accidentes cerebrovasculares. Un estilo de vida saludable es crucial. No fume, y si lo hace, deje de hacerlo. Limite su consumo de alcohol a una por día para las mujeres y dos por día para los hombres. Levántese del sofá y hacer algo de ejercicio cada día. Incluso 30 minutos de ejercicio por día es beneficioso. Si usted es obeso, perder peso. Elija una dieta rica en frutas, verduras, granos y grasas saludables de los frutos secos o el aceite de oliva, lo que limita la carne roja, grasas de origen animal y los alimentos fritos. Si su colesterol en la sangre o la presión arterial es alta, consulte a su médico para obtener medicamentos que controlan la proyección problem.Preventive puede reducir su riskMore de la mitad de todas las personas que sufren un accidente cerebrovascular no tenía síntomas de antemano. En ocasiones, una persona tendrá mininfartos, llamado ataque isquémico transitorio (AIT), antes de someterse a un golpe más grande, más devastador. Si usted tiene problemas temporales con un fuerte dolor de cabeza, visión borrosa, entumecimiento u hormigueo en un lado del cuerpo, mareos, pérdida del equilibrio, dificultad para hablar o entender el lenguaje, que puede estar teniendo un TIA.Because mayoría de los ataques cerebrales son asintomáticas, sin embargo, detección preventiva es fundamental y puede salvar su vida. Compañías de cribado móviles ahora hacen que el proceso sea rápido, fácil y conveniente. Muchos establecieron proyecciones en los gimnasios locales, iglesias o centros comunitarios. En la proyección, un ecografista experto realiza una ecografía de las arterias carótidas, un proceso que no produce dolor y es el mejor indicador de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca.