Bocadillos debe ser sensible, inteligente, y sobre todo agradable. Comer es una de las necesidades de la vida s y placeres. Así que las cosas que ponemos en nuestra boca debe ser de buen gusto y vale la pena. Esto es especialmente cierto si usted está tratando de mantenerse saludable, que es de esperar, todo el mundo está haciendo. Si usted es un corredor, tomando entrenamiento personal en Ontario, un constructor del cuerpo para una gran organización o un atleta, su cuerpo necesita para mantenerse alimentado durante todo el día para quemar calorías óptima. Comer algo cada 2 a 3 horas es una necesidad si todos queremos mantener nuestra energía y los niveles de azúcar en la bahía. Cuando te apetece un aperitivo, qué tipo de merienda no se trata de alcanzar? Se trata de un alto contenido en grasas, nombre de la barra de caramelo de chocolate de la marca alta en calorías? ¿O es algo más en la línea de una taza de yogur con bayas mixtas? Lo bueno de esto es que cada uno de esos gustos tan bueno, y satisface la misma. Sólo uno de ellos le mantendrá lleno por más tiempo, y sólo uno de ellos está lleno con menos calorías. ¿Puedes adivinar cuál es cuál? Apuesto a que can.Smart bocadillos para el ejercicio físico es un pan comido. Aunque algunos creen que el ejercicio por sí solo es suficiente. Están totalmente equivocados. A veces todos nos equivocamos y tomar un bote de helado cuando necesitamos una solución rápida, aunque no debería. Este tipo de comportamiento envía el azúcar en niveles altísimos, y luego caer de vuelta de nuevo dos veces más rápida que el aumento. Refrigerios poco saludables también nos envía en la vía rápida hacia el desarrollo de la diabetes. Puede ser confuso exactamente cuanto a lo que debemos comer entre comidas, he aquí algunos consejos útiles: Trate de agregar fibra a sus bocadillos. Cualquier cosa rica en fibra va a hacer, las manzanas son las mejores. Ellos te llenan y ralentizan su digestion.Indulge sí mismo en un tazón de palomitas de maíz baja grasa! Es delicioso y ganó t dejar con todas las calorías extra y guilt.Eat un poco de queso. El queso es una opción inteligente maravilloso para un aperitivo, su sabor es bueno e incluye el ingrediente que nos mantiene plena protein.Grab algunos pistachos. Son buenos para usted y tienen gran cantidad de proteínas que le ayudará a mantener hasta su próxima meal.Try un buen tazón de yogur con un pequeño puñado de bayas. Las bayas están llenas de antioxidantes y son muy dulces, así, garantizado para satisfacer a aquellos de ustedes con un diente dulce! Comer una porción de chocolate negro. Esto sin duda frenar sus antojos de chocolate, así como añadir algunos corazón sano carbohidratos malos benefits.Avoid y cosas que son altos en azúcar. Va a terminar siendo más hambre durante el día si se le da en el más alto de grasa variety.With un poco de esfuerzo, se llega a través de cada día siente con energía y satisfechos. Inteligente bocadillos no sólo tiene que ser para aquellos que están a dieta. Usted todavía puede disfrutar de los maravillosos sabores de bajas calorías, alimentos ricos en nutrientes si usted es un niño pequeño, adolescente, culturista, tomando entrenamiento personal en Ontario, embarazada, más viejo, más joven, no importa.