En la primera parte de esta serie en la ayuda estreñimiento, examinamos las causas del estreñimiento y también declaró una de las soluciones. En esta parte final, vamos a ver las 4 extremidades restantes que conducen a la curación de constipation.Tip 6. ExerciseIndividuals que hacen mucho más ejercicio físico son a menudo mejores que los que viven una vida sedentaria. Se ven más joven, más brillante, sus ojos brillan, tienen energía ilimitada y son generalmente más sanos. Tienen un entusiasmo sin límites por la vida y como resultado de todo esto puede luchar contra las enfermedades, ya que tienen un sistema inmunológico más vibrante y saludable. Estadísticas recientes han demostrado que las personas que llevan una vida sedentaria son más fácilmente susceptibles al estreñimiento que los que están activos. Por lo tanto, sólo levantarse y caminar alrededor de la manzana en la mañana es lo suficientemente bueno para los intestinos moving.Tip 7. LaxativesThese hiperosmolares son compuestos que no puede ser digerida o absorbida en el intestino. Como resultado de ello permanecen en el colon para retener el agua que está en el colon. Por lo tanto, hay un reblandecimiento de las heces como resultado de la presencia de humedad. Ejemplos de esto son el sorbitol, lactulosa y polietilenglicol. Estos laxantes sólo están disponibles con receta médica. Tienen efectos secundarios por lo tanto, la restricción en el acceso a la misma y se utilizan para el tratamiento a largo plazo de constipation.Part de los efectos secundarios que tiene sobre el cuerpo es distensión abdominal y flatulencia. Esto ocurre como resultado de la laxante ser digeridos por las bacterias y su posterior torneado en gas. Si esto continúa, una reducción en la dosis por lo general reduce la incidencia de la distensión abdominal y flatulencia. En algunos casos sin embargo, el gas se puede reducir en volumen por itself.Tip 8. LaxativesThese salinos son laxantes que están formados por iones que no puede ser absorbido por el colon. Ejemplos de tales iones son fosfato, citrato que se puede encontrar en las siguientes combinaciones: fosfato de sodio, e hidróxido de magnesio. Funcionan mediante la elaboración de agua en el colon, lo que a cambio de que ablanda las heces. Este método ayuda estreñimiento tiene sus desventajas disadvantages.The de usar laxantes salinos son personas con riñones débiles pueden encontrar difícil de expulsar lo que resulta en la formación de cálculos renales. Esto sucede si se utiliza durante un largo período de tiempo. Por lo tanto, el uso a corto plazo en perfecto orden. También puede causar diarrea, que puede conducir a la deshidratación si la cantidad de líquido perdido por el cuerpo no es sustituido inmediatamente. Los laxantes salinos se encuentran en soluciones tales como la leche de magnesia o Salt.Tip Epsom 9. LaxativesThese Estimulante incitar el intestino delgado y los músculos del colon para empujar su contenido más rápidamente. Esto lo hacen mediante el aumento del contenido de agua en el intestino delgado o la inhibición de la cantidad de agua absorbida por el colon. Estos laxantes se pueden encontrar en el aceite de ricino, Senna y aceites de Aloe Vera. Son muy útiles para aliviar y curar el estreñimiento, pero también tiene sus desventajas. Debido a su potencia, se puede instigar la diarrea que daría lugar a la deshidratación si el individuo no toma líquidos. También pueden causar cólicos intestinales y el uso intensivo a largo plazo puede resultar en daños de colon y peor constipation.Finally, no todos los métodos para el estreñimiento son aplicables. Usted puede consultar a su médico o conseguir aa rápido, un rápido alivio de la constipación. Los métodos mencionados anteriormente podrían tener bastantes días antes de empezar a ver resultados. Sin embargo, hay una solución rápida. Usted puede tratar su estreñimiento en menos de 24 horas y ser totalmente libre.