Brazil Butt Lift New Beachbody entrenamiento para darle una supermodelo Butt

Beachbody está saliendo con un nuevo hogar DVD de entrenamiento que se centra exclusivamente en el culo. El entrenamiento es una forma natural para darle un hermoso levantamiento de glúteos. Ninguna cirugía aquí sólo entrenamiento especialmente diseñado mueve a trabajar sus músculos y hacer que firme y en forma. Esta nueva sesión de ejercicios se llama Brazil Butt Lift. El programa es impartido por Leandro Carvalho, y si alguien tiene la hoja de vida para enseñar a un programa de entrenamiento es este guy.Leandro Carvalho, un nativo de Brasil, ha esculpido algunos de Brasiles mejores supermodelos y modelos de ropa interior por detrás, con sus técnicas de levantamiento de glúteos Brasil . Carvalho personal capacitado modelo de Victoria Secret Alessandra Ambrosio, quien es conocido por sus excelentes nalgas. En la actualidad cuenta con un gimnasio en la Ciudad de Nueva York, donde él personalmente entrena muchos modelos, celebridades y gente como tú y yo. Además de que se ha asociado con Beachbody llevar estas técnicas asombrosas, a través de DVD, para cualquier americano listo para dar el Brazilian Butt Lift challenge.Although está enfocado principalmente para las mujeres que todavía va a ser un programa de entrenamiento muy eficaz para men.What es Brazil Butt Lift va a parecer? Recientemente Leandro liberado glúteos 5 minutos enfocado entrenamiento incluyendo 5 entrenamientos se puede empezar a hacer ahora. Si su lanzamiento en DVD está destinado a ser este tipo de movimientos, pero incrementado a un nivel superior. Todos estos ejercicios están diseñados específicamente para dirigirse a diferentes músculos en su butt.1. La Plie Un ejercicio en el que se pone de pie con los pies y las rodillas sobre la anchura de los hombros, deje caer el cóccix hacia abajo en una sentadilla plié, en cuclillas tan bajo como se puede ir, mantener durante 2 segundos y luego lentamente return.2. El Touchdown Un movimiento en el que se pone de pie con su pies separados, en cuclillas hasta que sus rodillas están dobladas en un ángulo de 90 grados, y luego llegar a un pie de nuevo en una posición en cuclillas inversa profundo. Repita el ejercicio con la otra LEG.3. Explosive Lunge Lunge en la posición de estocada estándar, pero en lugar de regresar lentamente a sus pies y cambiar de pierna que va a explotar hacia arriba, saltando en el aire, interruptor de piernas el aire y volver a la posición de estocada. Entonces repeat.4. Soltero Leg Squat con la toalla Párese con los pies juntos, coloca tus brazos a los lados con el pie derecho en la parte superior de una pequeña toalla doblada. Ponga su peso sobre el pie izquierdo, dobla la rodilla izquierda en un ángulo de 90 grados, o tanto como sea posible, deslice el pie derecho al lado de la toalla y mantener durante 4 segundos. Lentamente la pierna derecha de nuevo a la izquierda y repita el ejercicio durante 30 segundos y luego cambie legs.5. Póngase en cuclillas con Kickback Siéntese en cuclillas y mantener su peso sobre los talones, a continuación, levante la pierna derecha recta detrás de usted, mantenga sus caderas apuntando hacia delante mientras extiende los brazos. Repita con otra leg.Those unos entrenamientos son sólo una muestra de lo Brazilian Butt Lift va a ser así. Si usted desea conseguir un trasero como una supermodelo, esto va a ser el entrenamiento para usted.