¿Es necesario reducir piernas gordas? ¿Se siente aterrado de toda la ropa de verano que revelan que usted usará este verano? Bueno, usted no tiene que pasar por todo eso. Estos son algunos consejos que sin duda help.7 Consejos para reducir piernas gordas: 1. Camine tanto como sea posible: Utilice todas las oportunidades posibles para caminar en lugar de utilizar el coche, el autobús o el tren. Caminar a buen ritmo para asegurarse de que aumentar su ritmo cardíaco. Si es del todo posible, caminar cuesta arriba, ya que realmente trabaja los músculos y le dará resultados un montón faster.2. Saltar en el mini trampolín: Salto en la cama elástica min es una de las mejores maneras de reducir piernas gordas. Comience con ráfagas cortas de 2 minutos a la vez. Repita estos 2 ráfagas minutos hasta que se haya realizado un total de al menos 20 minutos por día. El mini trampolín también ayuda con la limpieza de los ganglios linfáticos y deshacerse de las toxinas que way.3. Ciclismo: El ciclismo es otra muy buena forma de piernas delgadas. Si usted está en una bicicleta estacionaria, tratar de ciclo de pie, ya que se dirige mejor a los músculos de las piernas. Si usted está haciendo bicicleta ordinaria, tratar de permanecer lo más posible. Ciclismo cuesta arriba también hacer un gran trabajo de adelgazar las piernas. Una vez más, asegúrese de que aumenta los latidos del corazón para quemar con eficacia algo calories.4. Natación: La natación es otra buena manera de hacer algo de ejercicio y cualquier forma de ejercicio le ayudará. Kick sus piernas lo más rápido posible para trabajar los muscles.5. Lo pantorrillas: Párese en una escalera con los talones colgando sobre el borde de la escalera. Aumento en las puntas de los pies y luego amante lentamente los talones otra vez, lo más abajo y más de la escalera como sea posible. Haga por lo menos tres series de diez cada uno, más si can.6. Beba mucha agua: El agua mejora la apariencia de su piel y ayudará a reducir el efecto de la celulitis. El agua también ayuda a su cuerpo a eliminar las toxinas y que es muy necesario cuando se inicia la quema algunos fat.7. Consuma una dieta sana y equilibrada: Esto no se puede enfatizar lo suficiente. Para bajar de peso en cualquier parte de su cuerpo, usted tiene que comer bien. Esto no significa que tenga que ir en una dieta de moda. Si come demasiado poco su metabolismo se ralentizará y se encuentra perdiendo peso cada vez más difícil. Por lo tanto, asegúrese de que usted va en una dieta donde se come lo suficiente como para evitar que su cuerpo entre en mode.There hambre muchas buenas dietas disponibles y hay que dejarse guiar por sus preferencias y estilo de vida. Será de ningún bien si no te gusta la comida que tienes que comer y que no será capaz de seguir la dieta. Del mismo modo, si su estilo de vida es muy ocupada y la dieta específica implica una gran cantidad de preparados alimenticios, usted no será capaz de hacerlo y una vez más, es probable que no sea capaz de mantenerlo up.Well aquí tenéis los 7 consejos para reducir piernas gordas, pruébalo y verás resultados muy pronto.