Edificio músculo rápidamente y experimentar un físico hard rock sin poner en demasiado esfuerzo parece como un sueño hecho realidad para la mayoría de los hombres. Todos estamos aspirado por la visión que podemos tener un cuerpo espectacular en cuestión de días. Hay tantas campañas publicitarias y programas de marketing que nos están diciendo que si gastamos nuestro dinero duramente ganado en 7 a 14 días vamos a tener el cuerpo que siempre hemos soñando of.Accompanying la mayoría de estos anuncios se verá fotos de antes y el después. En la primera foto, el antes, verás a alguien que se parece a ellos haven t comen en las últimas dos semanas. En la segunda imagen, el después, podrás ver a alguien que parece que han estado trabajando todos los días de su vida durante los últimos 10 años. Lo que los anuncios nos llevan a creer es que este aspecto se puede lograr en cuestión de semanas y que estaban construyendo el músculo rápidamente. El eslogan habitual que sigue es algo así como lo que pueden hacer es ¿por qué no? La razón de que la respuesta que hay que dar es no es porque usted puede t. Es tan simple y sencillo como eso. Es un triste final para un sueño, pero es un hecho frío y duro. A continuación voy a dar un breve y descriptiva bajo abajo en las diferentes técnicas que le ayudarán en la construcción de músculo rápido, pero no unhealthily.It no va a suceder durante la NightIt no importa lo mucho que hagas culturismo o cuántos suplementos está tomando, o incluso si se introduce en el mundo de los esteroides, no hay resultados durante la noche que le dará el cuerpo que necesita tan desesperadamente por la vía rápida la construcción de músculo. Una forma de ver esto de una manera positiva es que si se combina un buen entrenamiento diario en el gimnasio junto con la dieta nutricional adecuado y descanso, entonces la cantidad máxima de músculo habéis de vestir es de alrededor de una libra por semana. Sé que no suena mucho, pero es cierto. Así que en lugar de ponerse por mucho y no ver los resultados rápidamente, fijarse un objetivo que está siendo más realistic.By un principiante siempre debe tratar de centrarse en la construcción de sus músculos y fuerza al principio. En lugar de tratar de levantar un peso de 200 libras, pruebe y se adhieren a los pesos que usted se sienta más cómodo levantar ya que será capaz de hacerlo más de una vez. Trate de mantenerse alejado de las máquinas especializadas hasta que haya definido un poco su cuerpo ganar better.By músculos, también debe asegurarse de que usted está comiendo los alimentos adecuados que aumentan la ganancia de músculo. Siempre tenga en cuenta que aumentar la ingesta de calorías poco a poco, porque si tratas de poner demasiadas cosas en su cuerpo de una sola vez es probable que el resultado final será hacerte sick.When de comenzar sus técnicas de culturismo no hay duda de que va a tratar de pasar hasta el último minuto a su disposición de trabajo con el fin de lograr rápidamente la construcción de músculo. Lo que tienes que entender es que su cuerpo necesita para recuperarse y descansar. Si no se apoya el cuerpo y permite que sus músculos se relajen, entonces usted va a terminar músculos tensos y no tendrá nada que mostrar por sus esfuerzos después de unos meses. Así que si usted no está durmiendo, no so.This guía le ayudará en la construcción de los músculos rápidamente, pero hacer las cosas que usted se sienta cómodo. No extienda demasiado su cuerpo o su dieta, ya que esto podría tener un impacto muy negativo en lo que usted está tratando de lograr.