Apr.21, 2009 100 Recetas calorías y 100 comidas de calorías de la dieta de 100 calorías! Escritos por los 100 Girls Hola calorías 100 calorías y los 100 aficionados dieta de calorías! Creo que es un buen día para 100 recetas de comidas de 100 calorías y calorías. OMG! ¿Cómo se puede tener una comida de 100 calorías? Susie dice fácil! Usted construye su comida alrededor de los alimentos libre de los 100 Calorie Counter Alimentos. Alimentos libres son aquellos alimentos que son tan bajos en calorías y /o alta en fibra que se puede comer estos alimentos durante todo el día y aún así perder peso. Así que sin más preámbulos, vamos a ponerlo en marcha! 100 calorías RecipesBangin Brushetta4 6 dientes de ajo picados FREE1 cucharada de cebolla picada FREE1 cucharada de Aceite de Oliva 1004 6 tomates, la albahaca cortada en cuadritos FREEFresh al gusto Perejil al gusto FREEFresh FREEFresh romero al gusto FREESalt y pimienta al gusto GRATIS taza de queso parmesano, rallado 10.012 rebanadas de baguette, 1 oz. Cada uno, ajo 1200Saute tostado y cebolla en aceite de oliva durante 2 minutos. Deje enfriar. En un tazón mediano, coloque los tomates, especias y queso. Agregue el ajo y la cebolla refrigerado. Mezclar bien. Top rebanadas de pan con la mezcla. Servir immediately.Makes doce porciones 100 calorías. Down Town Manhattan almeja Chowder1 tocino rebanada (1/2 oz. Alimenticias sin cocer) 1001 cebolla grande picada FREE35 dientes de ajo picados FREE1 Pimiento verde, picado FREE1 zanahoria, picada Free2 Apio, picado FREE24 oz Almeja Juice free12 oz Almejas, en lata con jugo, picados 30014 1/2 oz. Lata de tomates cortados en cubitos estilo italiano Free4 hojas de laurel FREE1 cucharadita de tomillo seco FREE1 /4 taza de perejil fresco picado FREE1 /4 taza de cebolla verde, picado FREE1 /8 cucharadita FREESalt tomillo y pimienta al gusto GRATIS En una olla grande, cocine el tocino a fuego medio lento hasta muy crujiente. Agregue la cebolla y el ajo, cocine, revolviendo hasta que estén tiernos. A continuación añadimos el pimiento verde, la zanahoria, el apio y cocine durante un minuto aproximadamente. Agregar el jugo de almeja, almejas (con su jugo), los tomates, las hojas de laurel y el tomillo. Hervir durante 1 minuto. Reduce el fuego a medio y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Retire las hojas de laurel. Por último agregue el resto ingredients.Makes cuatro porciones de 100 calorías. Spinach1 rápido y fácil Lata de espinacas, escurrido Powder Bueno FREEGarlic al gusto FREE1 oz de su queso favorito, Triturar 100Preheat horno a 350 grados. Lugar drenado espinacas en una pequeña cazuela, espolvorear con ajo en polvo. Cubra con el queso. Hornear durante 30 minutes.Makes una gran serving.Variation 100 calorías: Utiliza espárragos en conserva en lugar de spinach.For una comida fresca 100 calorías, prueba mi sopa gratis y 100 Ensalada Simple Calorie soup1 Cebolla Apio Tallo japonesa, picado FREE1 cebolla pequeña, picada FREE1 zanahoria, picada FREE1 cucharadita de raíz de jengibre fresco, rallado FREE1 /4 cucharadita de ajo fresco, picado Free2 cucharadas de pollo Stock Free3 cucharaditas de caldo de carne granulado Free2 Copas de champiñones frescos en rodajas finas (shiitake o botón blanco) Free2 litros de agua Free4 cucharadas de cebollino fresco, picado ¡En una olla grande, colocar el apio, la cebolla, la zanahoria, el jengibre, el ajo, y una taza de las setas. Siguiente pollo complemento de valores, caldo de carne y agua. Llevar a punto de ebullición. Cubra la cacerola y reduzca el fuego a medio-bajo. Cocine durante 1 hora. Coloque los champiñones restantes (1 taza) en una olla aparte. Colocar un filtro en este bote. Vierta la mezcla hervida en la olla dejando sólo el líquido llega la invitación. Deseche las verduras tensas. Divida la sopa en cuatro cuencos de texto asiático y espolvorear el cebollino fresco en la parte superior. Servir inmediatamente con una sopa tipo asiático spoons.Makes 4 FREE Sushi servings.Japanese Salad4 Copas Iceburg lechuga, picada FREE1 zanahoria grande, Triturar FREE1 /2 taza de col púrpura, FREEDressing rallado: Cebolla 1/4 mediana, picada Free2 cucharadas de aceite de cacahuete 2002 cucharadas de arroz Vinagre de Vino Free2 cucharaditas Agua FREE1 cucharada de raíz de jengibre fresco, picado Free2 Cucharillas Catsup FREE1 /2 cucharadita de azúcar FREE1 /4 taza de salsa de soja FREE1 cucharada de jugo de limón FREE1 2 dientes de ajo, FREESalt picado y pimienta al gusto FREEPlace lechuga en un tazón mediano, superior con zanahoria y repollo. Coloque todos los ingredientes de la preparación de ensalada en una licuadora. Mezcle a fuego alto por 30 segundos. Vierta el aderezo sobre la ensalada. Servir immediately.Makes dos porciones de 100 calorías.