¿Qué hacer si su pérdida de peso se estanca

Ha estado bajando de peso por un tiempo y, de repente, los números de la escala no caer más. Esto puede continuar durante semanas y semanas su nombre a una meseta y no es muy agradable. Así que, ¿qué se puede hacer para sí mismo volver a la pista para perder peso utilizando, pérdida natural de peso saludable? Cuando no conseguimos avanzar, una estrategia seguida a menudo es más difícil de tratar. Lamentablemente, esto a menudo no funciona a cabo y toda la energía adicional se pierde. La causa de esto es: si algo no está funcionando, y que está haciendo más de lo mismo, usted está perdiendo su energía. Usted d mejor de hacer las cosas de otra manera en lugar de hacer más de lo same.Have un vistazo a mi top 5 de la lista de lo que debe hacer por el estancamiento de pérdida de peso: 1. Examine su motivación. Lo que usted está haciendo por un largo período de tiempo, es probable que su motivación está bajando. Consígase espalda course.2. ¿Está estresado? Descanse lo suficiente. ¿Tiene pausas adecuadas durante el día? Si usted necesita bajar de peso pérdida de peso de forma permanente la aplicación de sonido, el nivel de tensión es a menudo forgotten.3. Trate de desintoxicación natural que conduce automáticamente a perder peso de manera permanente. Plan para obtener sólo ensaladas, verduras y sopas durante 2 días en una fila. Como prima y tan orgánico como sea posible. Su cuerpo se limpia de forma natural por la fibra adicional. La fibra actúa como una escoba de la limpieza de su colon. Y recibe suficiente agua, lo que necesita para limpiar sus riñones por lo que son capaces de filtrar la sangre tan eficientemente posible.4. Intensificar su consumo de proteínas. Si usted tiene más proteínas en relación con los carbohidratos que le hará perder peso más rápido. Usted se sentirá lleno más temprano, mientras que comer demasiado, lo que reduce su consumo de calorías. Una excelente combinación es la proteína magra (pollo, pescado) con ensalada, o alimentos ricos en fibra generalmente con fuentes magras de protein.5. Comience el entrenamiento de fuerza. No hay necesidad de ir a un gimnasio para eso. Para empezar, comprar un par de mancuernas, buscar ejercicios simples en la red y comenzar con fácil weights.To obtener su pérdida de peso va de nuevo, intente lo siguiente: Clasificación de las 5 estrategias descritas anteriormente y escogieron los 2 más importantes, el 2 que le dará el progreso en su programa de pérdida de peso. A continuación, centrarse en la integración de éstos en su día a día. Dont distraerse, mantenerse pérdida de peso focused.Successful tiene mucho que ver con la sostenibilidad tiene que ser capaz de hacer las cosas necesarias a largo plazo. Soluciones a corto plazo no le hará perder peso de forma permanente. En su lugar, usted será decepcionado y perder el impulso de nuevo lo que queremos evitar. Usted necesita para seguir adelante y disfrutar de ti mismo en el proceso de perder peso, como un programa de pérdida de peso para trabajar, tendrá que observar lo que funciona mejor para usted todos somos únicos. Usted podría considerar un plan personalizado que se ve en su situación especial y que necesita para asegurarse de que se ajusta a su estilo de vida.