Dejar de fumar ¿No es realmente tan difícil. Todo lo contrario, que s realmente muy simple. El problema doesn t lie para dejar de fumar, sin embargo, tanto como la gente que va en ello la forma way.The mal que la mayoría de las personas a dejar de fumar doesn t implican un cambio de fumador a no fumador. En su lugar, se trata de un cambio de un fumador a un fumador que isn t fumar en este momento. No sa diferencia fundamental aquí, ya que este último hasn t realmente dejó querer cigarrillos, y será siempre la condición de smoker.Using como dejar el cigarrillo son parte del problema. Usted aren t renunciar a algo que te gusta, usted está deshaciéndose de algo que usted don t. Si usted le dice a alguien que tiene que renunciar a la torta, que ll probablemente quieren pastel aún más, incluso si ellos no se preocupan sobre todo para la torta normalmente. La idea de renunciar a algo lo pone en un pedestal y lo hace parecer más importante, lo que socava lo que estamos tratando de hacer con quitting.Second, y mucho peor, la gente trata de tratar a fumar como una especie de enfermedad que se puede tratar con la medicación. Ese medicamento puede venir en forma de un parche de nicotina o goma de mascar, o salir de la píldora de fumar, pero que s sigue intentando tratarla como una enfermedad, que simplemente isn t.Smoking es una adicción mental, no físico. Si bien puede sentir que su cuerpo es el deseo de un cigarrillo, que no s el caso. Si alguna vez has encontrado a ti mismo distraído y terminó sin pensar en los cigarrillos por un poco de tiempo, no s la prueba. Por otro lado, si te sientas aún por mucho tiempo, su mente se aburre y busca lo que quiere cuando s aburrido: a cigarette.That s la idea básica detrás de la forma en que vamos a dejar de fumar cigarrillos. Usted tiene que averiguar todos los diferentes momentos del día en que se siente la necesidad de fumar, ya sea que se baje de la obra, cuando tiene algún tiempo libre, o cuando te metes en el coche. Estos hechos provocan que quiera fumar, no su cuerpo. Parches de nicotina palmadas en para curar tabaco sería como tomar un montón de analgésicos para una succión herida en el pecho: Seguro, usted está tratando los síntomas, pero no tienes t exactamente la solución del problema, ¿estás También es necesario tener en cuenta que parte de la? razón por fumar se considera tan difícil es porque todo el mundo dice que es. Usted puede pedir a sus amigos fumadores (que pueden haber intentado dejar de fumar), y ellos te dicen que s duro, naturalmente. Pida a uno de sus amigos para no fumadores, sin embargo, y que ll probablemente te dirán lo mismo, porque todo el mundo está condicionado para creer que fumar es una especie de hábito ineludible de que nadie puede romper fechas from.Quit libres funcionan de la misma manera. Cuando se establece una fecha para dejar de fumar, usted está dando a fumar más crédito que no s vencimiento, haciendo temer que renunció fecha y saborear el último cigarrillo que nunca voy a tener, que sólo durará un par de días hasta que la recaída. Don t fijar una fecha para dejar de fumar, sólo dar el salto y dejar el hábito!