Configuración Hay muchos factores a tener en cuenta a la hora de perder grasa y construir músculo, pero ¿alguna vez has detenido a pensar en la importancia de la visualización? La visualización puede ayudar a construir el músculo, centrándose su concentración en cada grupo muscular específico. Al tomar el tiempo para enfocar y visualizar sus músculos responden y crece a través de su entrenamiento, se reduce el riesgo de perder la motivación. La visualización puede ayudarle a alcanzar sus metas y proporciona el mapa que le permite llegar a ellos. La visualización también puede ser una forma de ajuste de la meta, pero en la mente. Las metas son una parte muy importante de cualquier rutina de entrenamiento con éxito, ya que sin una meta ¿cómo se puede lograr el tipo de cuerpo que sueñas? Antes de comenzar cualquier plan de entrenamiento, comenzar a visualizar su cuerpo y cómo quiere que se vea. Es una buena idea de dividir su cuerpo en segmentos o partes y crear una técnica visual que te motiva para cada área. Usted debe crear una imagen visual de cómo le gustaría que cada parte de su cuerpo para buscar cuando usted ha alcanzado su meta. Además, encontrar una técnica visual que te motiva, mientras que usted está trabajando. Para algunos, la imagen del resultado final es suficiente, pero otros podrían encontrar la mejor técnica es de imaginar que son una máquina, herramienta, o incluso un animal poderoso, que se realizan cada repetición. Puesto que cada uno es diferente, no hay una técnica visual mágico que funciona. La clave es encontrar la técnica que funciona mejor para usted y usarlo. La visualización se debe utilizar durante todo el día, antes de hacer ejercicio, y durante los entrenamientos como well.Athletes suelen utilizar la visualización, y es a menudo el factor que permite a alguien para ejecutar una vuelta extra, realice unos abdominales de más, o exprimir en una repetición más . Michael Jordan antes de convertirse en el mejor jugador de baloncesto en los EE.UU. se sentaba en su habitación y visualizar un tiro de baloncesto y hacer cada vez. El poder de la visualización es fuerte y que le permite mantenerse motivado durante todo su entrenamiento, al permitir que usted ve en su ojo de la mente la meta terminado. Mantenerse enfocado en su meta le impide darse por vencido. Los que comienzan a practicar la visualización rápida nota un cambio en la intensidad de sus workouts.As a visualizar continuamente su nuevo cuerpo, usted podría encontrar que esta técnica ayuda a prevenir algunos antojos también. La visualización más practiques, más claro que las imágenes que se centran en a ser. Cuando vea que el azúcar helado, buñuelo esmaltado, usted no estará en su misericordia. Utilice la visualización y llevar su mente inmediatamente en foco y usted pronto encontrará que las tentaciones que pasan. Usted puede encontrar varias técnicas que funcionan mejor, o sólo uno. La visualización es una herramienta única que ha sido diseñado y creado por usted. No es necesario saber cuáles son sus técnicas de visualización son, que son personales y un gran método para permanecer concentrado en su entrenamiento.