In moderación, el café y el té ofrecen un impulso de adrenalina, la estimulación y aumento del estado de alerta. Los principales peligros de café y té provienen de la droga psicoactiva conocida como la cafeína. Efectos

Adicción a la cafeína se desarrolla rápidamente y requiere más cafeína para compensar la tolerancia acumulada del cuerpo. Esto a menudo conduce a un constante estado de alerta que incluye ansiedad, cambios de humor, irritabilidad y depresión. OsCommerce Advertencia

Los síntomas de abstinencia pueden durar de 1 a 5 días y después de los picos 48 horas de uso. Los efectos secundarios incluyen fatiga, somnolencia, dolor de cabeza, migrañas, náuseas y dolores de estómago.

Consideraciones

The American Journal of Obstetrics and Gynecology indicaron que el consumo de 200 mg o más de cafeína aumentó significativamente el riesgo de abortos involuntarios en mujeres embarazadas. Además, no se recomienda el café y el té con cafeína para los niños, los ancianos y las personas con presión arterial alta.
Características

La cantidad de cafeína es diferente en el café y el té. Una taza de café contiene 115 mg de cafeína, mientras que una taza de té negro tiene 40 mg. El café descafeinado tiene una disminución en la cantidad de 4 mg y tés de hierbas son sin cafeína.
Solutions

palo con un consumo moderado de no más de 2 tazas de café o té al día. Intente disminuir la ingesta lentamente y considerar tomar opciones "saludables" cafeína como el té verde o yerba mate.