Ha habido un gran número de personas que han pasado en una dieta baja en grasa o algo muy similar a ella. De hecho, la dieta baja en grasas ha estado en la corriente popular durante más de una década y media ya. Y ¿adivinen qué? Las personas todavía están luchando contra el bulto, incluso cuando se adhieren estrictamente a las restricciones de la dieta. Además, como todas las otras dietas populares que se viene hablando, ahora parece que hay algunos riesgos para la salud con el uso no supervisado de la dieta baja en grasa, después de todo. Esto es algo que es totalmente contrario a la dieta de los promotores más temprana afirmación de que la suscripción de las dietas bajas en grasa o sin grasa tiene muchos beneficios para la salud, y ninguna de las partes effects.As su nombre lo indica, la dieta baja en grasa se supone que funciona si la persona que lo han suscrito come tan poco de grasa y aceite como sea posible, especialmente si vienen en forma de colesterol y grasas saturadas. El colesterol es muy a menudo se encuentra en los productos cárnicos como toda carne, queso, yema de huevo, carne de cerdo, aves y productos de camarón. Las grasas saturadas, por otro lado, también se pueden encontrar en los diferentes productos cárnicos (como la carne y la grasa de cerdo, grasas de los productos de aves de corral y manteca de cerdo.) Sin embargo, estos también están presentes en los productos lácteos (mantequilla, queso y crema), los aceites de ciertas plantas (aceites de cocina en particular los extraída del coco, del núcleo de algodón y palma), y la mayoría de los alimentos procesados ​​llenos de azúcar y conservantes (. chocolates, alimentos enlatados y congelados) En un principio, los promotores de la reclamación dieta baja en grasas que esta dieta ayudó a reducir el la incidencia de cáncer de mama, enfermedades del corazón y accidente cerebrovascular en las mujeres. Pero de acuerdo a nuevas investigaciones, la afirmación sobre el cáncer de mama puede ser un poco demasiado de un tramo. Además, la eliminación de las grasas buenas o saludables en la dieta puede causar otros problemas de salud. Por un lado, las grasas y aceites en nuestra dieta regular ayudan a mantener nuestros cabellos y uñas fuertes y brillantes. Por otra parte, las grasas se convierten en calorías o energía alimentaria que necesitamos para poder funcionar en properly.Fats y aceites en cantidades moderadas es donde también conseguimos nuestro suministro de ácidos grasos esenciales como el omega 3, omega 6 y omega 9. Estos ácidos grasos esenciales producen la hormona como sustancias que ayudan a regular la sangre, la presión de coagulación de la sangre, los niveles de lípidos en el torrente sanguíneo, y afectan al sistema inmunológico humano, particularmente nuestra respuesta inherente a las infecciones de lesiones. Además, sin las grasas en nuestra dieta, tendríamos un tiempo más difícil absorber las vitaminas liposolubles como las vitaminas A, D, E y K. Y, por último, hay que señalar que el tener la cantidad adecuada de aceites en nuestra dieta significa que también sentirse menos hungry.People que han estado tratando dieta baja en grasas durante años debe intentar cambiar a un nuevo plan de dieta, particularmente uno que se garantiza para mostrar los resultados en tan sólo 11 días, sin la necesidad de sacrificar tanto sabor de la comida y de la sana beneficios. Quiero decir, ¿por qué esperar años para perder un poco de peso? La pérdida de grasa para idiotas es una dieta más razonable que está garantizado para ayudar a perder por lo menos 9 libras en esos 11 días, sin necesidad de retirar las grasas y aceites de su dieta.