¿Se siente cansado todo el tiempo? Pereza tiene lo mejor de ti, así que hay montón de factores que ayudan a nuestros cuerpos obtienen la energía que necesita. Si su cuerpo no está recibiendo lo que necesita que lo más probable es que no va a hacer lo que tiene que hacer. Nuestros cuerpos pueden hacer que la energía de lo que comemos, pero no todos los alimentos son tratados de la misma manera por el cuerpo y sus valores de energía son diferentes también. Después de la digestión de la descomposición de flujo de los alimentos a través del cuerpo. Llamadas cuerpo toma lo que necesita de los alimentos y dirigen a todos los diferentes tipos de enzimas. Estas enzimas procesan cada remanente en nutrientes útiles que se transforma en energy.There todos los diferentes tipos de formas en que su puede dar a su cuerpo la energía que necesita. Aquí hay algunas cosas que usted puede hacer para aumentar su energía cuando se sienta cansado o desea evitar cansarse. Algunas de las cosas básicas que usted puede hacer es simplemente encender las luces, su cuerpo, naturalmente, debe responder a los cambios de luz. Duerma más por la noche, 7 y 8 de la noche es una amount.Exercise bastante razonable, puede que te despierte y te dará un impulso de energía que debe durar todo el día. ¿Cuánto tiempo ha pasado desde que usted tiene un físico? Hay una gran cantidad de enfermedades por ahí que puede hacer que los niveles de energía para bajar. El estrés, la depresión y otras emociones negativas pueden drenar la energía directamente de you.Try no estaba en la cama más tiempo del necesario. No te hará ningún bien para golpear el botón de repetición de la mañana. Y despertar poco a poco, por un montón de gente en la fase entre el sueño y el zumbido de la alarma puede causar un sentimiento soñolientos y negativos a través de la day.Try algo diferente y nuevo, la mayoría de la gente entra en una rutina diaria y tienden a inclinarse hacia todo igual. Esto puede ser aburrido y agotador en su auto. Probar cosas nuevas, comprar una camiseta que no es algo en su norma, comer fuera en vez de empacar un almuerzo, tomar un nuevo pasatiempo, buscar nuevas experiencesin general se mantiene al día con vida y mantiene a sentir alert.Some otras cosas que se prueban están hacer un crucigrama. Tome un paseo, salir o la casa, tomar el aire, el oxígeno debe despertar su mente. La luz del sol que le ayudará a despertar la mente. Tome una ducha, todo el mundo siente refrescado después de tomar una ducha. La aromaterapia es otra buena manera, huele a cítricos, jengibre y menta puede tener un efecto estimulante sobre el body.Call un amigo, interactuando con la gente que le gusta estar cerca puede que te entusiasma, sobre todo si tienen una buena noticia y las cosas están yendo así. Jugar con su mascota puede ser divertido y puede hacerte sentir más feliz. Cuando somos más felices que estamos más energetic.Take el perro a dar un paseo, se burlan de el gato con una cuerda y feather.Sitting en un escritorio todo el día de trabajo no está haciendo ningún bien tampoco, esto no es algo que se puede prevenir la mayoría de las veces , todo el mundo tiene que trabajar, pero hay algunas cosas que usted puede hacer para mantenerse alerta y despierto en su escritorio. Ríete con un compañero de trabajo, que le hará sentirse mejor mentalmente. Escucha tus canciones favoritas esto hará que usted quiere levantarse y bailar, pero no haga si va a poner en peligro su trabajo. Tener una buena postura; encorvarse sólo le hará sentir perezoso. ¿Tienes una casa de moneda, esa cosa aromaterapia funciona en su paladar también. Y por último, abrir las persianas un poco más anchas en la oficina deje la dieta sana in.a luz es una parte muy importante de sus niveles de energía. comer comidas más pequeñas y más frecuentes, cada vez se siente tan lleno que lo que desea es dormir bien evitar esa sensación. Una manzana al día, comer frutas es una solución rápida y saludable. Asegúrese de que está lo suficientemente hidratado, beber mucha agua. Los alimentos integrales tienen más tiempo para que el cuerpo para descomponer lo que esto le dará un nivel de energía constante durante todo el día. Evite el exceso de azúcar, se le dará una solución rápida de energía, pero el accidente después de que sus niveles de glucosa más baja es peor que antes de comer el desayuno skip sugar.Dont tampoco, así que muchas personas no desayunan y es la comida más importante del día por una razón. Se impulsará que para el resto del día. Alimentos de formación alcalinos ayudará también. Los alimentos que son alcalinos se cree que son energizantes, como frutas y verduras. Consigue un montón de proteínas, no obtener suficiente proteína puede hacer que se sienta arrasados ​​para picar algunos frutos secos o de todo un poco de pan tostado integral con mantequilla de maní. Yum.Taking sus vitaminas puede ayudar a funcionar correctamente y mantenerse energetic.Herbal tés son geniales. La manzanilla, raíz de valeriana, menta, y el ginseng son todos los grandes en el té y se relajará y eliminar el estrés para que se sienta revitalizado y fresco. Beber té de hierbas no sólo puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y los niveles de energía también puede ayudar a perder peso. Considere la posibilidad de tomar un suplemento de hierbas, por lo que mucha gente jura que ciertas hierbas pueden mejorar los niveles de energía. Suplementos con ginseng, polen de abeja, taurina y maitake algunos que aumentar la energía. Suplementos para la salud alternativa ofrece una variedad de todos los suplementos y las bebidas a base de hierbas naturales que le ayudarán a mantenerse despierto y lleno de energía