Para los adolescentes, adultos jóvenes y adultos mayores que son conscientes de su salud y la forma de mirar, una pregunta común que se preguntan es: ¿Cuál es el peso adecuado para mi estatura? Por supuesto, no hay una talla única respuesta a esta pregunta que se aplica a todos. Incluso el mejor profesional médico capacitado admitiría que determinar el peso ideal o perfecta basada únicamente en saber someones altura es imposible. Esto se debe a que diferentes personas pueden tener diferentes tipos de cuerpo. Por ejemplo, algunas personas son más musculoso, mientras que otros no están tan bien desarrollados. Además, muchos adolescentes o pre adolescentes jóvenes pueden ser menos musculoso que serán en el futuro, a medida que avanzan en adulthood.Still, tener una guía general se puede usar determinar su rango de peso saludable, basado en su altura, puede ser un smart manera de mantenerse en el camino en términos de peso. Para ello, los médicos y nutricionistas han desarrollado algo llamado el índice de masa corporal, o BMI.Here es cómo calcular su índice de masa corporal: 1. Comience por pesarse usando una escala estándar. Anote el número en libras o kilogramos, que llamaremos W.2. A continuación, medir su altura en centímetros o metros (al segundo decimal, por ejemplo, los 182 centímetros deben registrarse como 1,82 metros) con una cinta métrica o una vara de medición de altura fija a la pared. Vamos a llamar a este H.3. Ahora, enfrentará a su altura (se multiplica veces sí). Vamos a llamar a este H squared.4. A continuación, divida su peso por su altura (W /H) 0.5. Si se utiliza el sistema métrico decimal superior (kilogramos y metros), ya está! Si se utiliza libras y pulgadas arriba, luego de completar el cálculo, sólo multiplica el resultado por 703. Ahora, también, está hecho! Bueno, vamos a hacer una idea de su puntuación. Si su IMC está entre 18,6 y 24,9, se encuentra en un peso saludable. Cualquier cosa por debajo o por encima de este rango se considera una indicación de que podría tener bajo peso o sobrepeso. Sin embargo, no se desanime: el índice de masa corporal es sólo un indicador aproximado de la salud en términos de su peso. No se puede tener en cuenta a las personas que son especialmente muscular, por ejemplo. Si lo piensas bien, esto tiene sentido: el músculo es más denso que es la grasa. Y, dado que el índice de masa corporal no es más que la medición de la relación entre dos números (por su peso y altura) que no tienen nada que ver con la densidad de su cuerpo, que es lógico que la gente más musculares (incluso muy saludable) tendrán un nivel relativamente alto BMI.If usted cree que su IMC indica que usted tiene sobrepeso, esto no es motivo para la desesperación. Después de todo, es probable que confirma lo que ya puede haber sido sospechando: que se podía llegar a perder unos cuantos kilos (o más). La buena noticia es que hoy, más que en ningún otro momento de la historia humana, tenemos el conocimiento y las herramientas de las mejores maneras de reducir su peso y no off.Quite palabras, usted necesita quemar más calorías que usted toma pulg Sin embargo, , hay muchas dietas y rutinas de ejercicio disponibles para que coincida con los muchos estilos de vida diferentes, tipos de personalidad y gustos /disgustos entre la gente por ahí. Por lo tanto, tómese el tiempo para averiguar cuál es la mejor de la sabiduría popular y la ciencia médica tiene que ofrecer para ayudar a lograr un peso corporal satisfactoria. Tu cuerpo te lo agradecerá.