Tener una ansiedad o ataque de pánico puede ser una experiencia agotadora aterrador. Una vez que usted ha experimentado un ataque de ansiedad, se le da miedo la idea de volver a tener uno nuevo. De hecho, usted tendrá que hacer todo lo posible para evitarlos. Los ataques de ansiedad son acompañados por un número de contar el cuento symptoms.But físico, emocional y psicológico, ¿cómo saber si ha tenido una verdadera ansiedad o ataque de pánico? ¿Cómo saber cuáles son los síntomas normales de tal ataque Aquí hay 6 signos y síntomas de la ansiedad generalizada y ataques de ansiedad: 1. Usted está constantemente tenso, preocupado o en edgePeople que sufren de ansiedad generalizada son los que siempre parecen estar en el borde, preocupado o tenso. Puede ser que constantemente tienen la sensación de que algo malo va a pasar con ellos, sobre todo cuando se encuentran en lugares públicos. Sin embargo, la ansiedad generalizada puede ser exacerbada por estar en casi cualquier situación, ya sea solos en casa o en público. Es posible que tenga ansiedad generalizada si se siente particularmente ansioso y preocupado al estar un tiempo en torno a un montón de gente, estar en lugares públicos, o estar en abierta spaces.2. Su ansiedad interfiere con su responsibilitiesMost de nosotros tenemos responsabilidades como el trabajo, la escuela o el cuidado de familiares. Si su sensación general de ansiedad pone realmente en el camino de su capacidad para llevar a cabo estas tareas, es probable que tenga un problema serio con la ansiedad. En otras palabras, si usted no puede realizar estas tareas esenciales a 100 de la capacidad y en la medida de su capacidad, es posible que tenga un problema relacionado con la ansiedad que necesita attention.3. Está plagado de fearsWhen irracional que despierta por la mañana, lo que a menudo se piensa en todas las cosas potencialmente malas que podrían suceder a usted ese día? ¿Se imaginan, por ejemplo, quedarse atascado en un ascensor, que se encuentran atrapados en un espacio público con un montón de extraños, o de otra manera haber cosas sucedan a usted que podría causar que pierda el control de sí mismo o de su situación? Aunque, por supuesto, ninguna de estas cosas puede suceder, por temor a que constantemente no es un acto racional. Si se ven afectadas por este tipo de temores, lo más probable es que usted tiene un problema serio con anxiety.4. Experimenta combates repentinos de corazón palpitante ansiedad panicGeneralized, así como otras causas, puede conducir a ataques de ansiedad reales. Estos ataques se caracterizan por tener episodios repentinos por lo que su corazón comienza a latir más rápido y el ritmo respiratorio aumenta dramáticamente. El ataque puede durar de 10 a 30 minutos o más, a pesar de que puede parecer una eternidad teniendo en cuenta las sensaciones físicas, emocionales y psicológicas muy negativas que acompañan it.5. Experimenta otras decirle cuento symptomsOther física Tell Tale síntomas físicos de un ataque de ansiedad incluyen palpitaciones, sudoración, dolor de estómago, adormecimiento de las extremidades o en el pecho, dificultad para respirar, temblores, tensión muscular, fatiga y insomnia.6. Experimenta symptomsIn psicológica común en medio de un ataque de ansiedad severa, un montón de pensamientos irracionales pueden empezar a correr como un tren de carga en la cabeza. Por ejemplo, se puede temer que va a perder el control o volverse loco. También puede sentir como que se va a desmayar. Y, aun cuando usted no está teniendo un ataque real, puede vivir constantemente con el temor de tener otro. Paradójicamente, este miedo puede aumentar sus probabilidades de tener otro attack.The síntomas de ansiedad generalizada y de un ataque de ansiedad son inconfundibles. Si usted ha sido a través de un ataque, es probable que no lo olvides. La buena noticia es que hay maneras de educarse sobre cómo evitar futuros ataques.