Una cosa que a menudo se pasa por alto cuando se trata de perder peso es la cantidad de calorías que consumimos en nuestras bebidas. La comida es siempre el foco y las bebidas que llena de azúcar y calorías a menudo puede deslizarse junto a nuestro radar combates grasa. Por supuesto, estas calorías cuentan y hay que estar siempre atentos a estas bebidas furtivos que pueden descarrilar totalmente todos nuestros efforts.One de las peores bebidas para cualquiera que trate de bajar de peso o simplemente tratando de ser saludable en general, son las bebidas de café que se cargan con leche, azúcar, y crema batida. Los frappuccinos pueden realmente llevar un batacazo en el departamento de calorías. Algunas de las versiones grandes pueden inclinar la balanza en más de 300 calorías. Esto es casi una comida extra. Añadir en el hecho de que la mayoría de las calorías provienen de la basura procesada como jarabes aromatizados y azúcar y no es de extrañar que estas bebidas pueden hacer que usted tenga problemas para bajar de peso (o llegar a causar un aumento de peso). Las pequeñas cosas como que realmente puede frustrarlo y haré que desea renunciar a una altogether.Another de las fuentes más astuto de calorías son jugos embotellados. Estos son realmente malo, porque muchos de ellos etiquetan a sí mismos como una alternativa saludable a cosas como los dulces de café antes mencionados. En realidad jugos más embotelladas son absolutamente cargados con azúcares. Seguro que muchos de ellos están llenos de azúcares naturales de jugo natural de fruta, pero eso no cambia el hecho de que sigue siendo el azúcar. Sólo echa un vistazo a la etiqueta o dos de estas cosas y verá lo que quiero decir. Una buena parte de su alto contenido de calorías proviene directamente de los azúcares. También debe saber que les gusta dividir su tamaño de la porción en dos. Así que una botella de jugo está tratando con la reivindicación es dos porciones con el fin de hacer que los números de calorías parecen un poco más normal. No dejes que esto te engañe. Evite beber demasiados embotellada juices.Good leche vieja usanza en realidad puede ser una fuente de frustración al intentar bajar de peso también. Ahora no me malinterpreten, me encanta la leche y creo que tiene muchos beneficios para la salud. Además, si usted está tratando de ganar masa muscular el alto contenido de proteína en la leche es la mejor elección para un suplemento natural. Pero una cosa a tener en cuenta es el hecho de que la leche ha hecho que ocurre naturalmente en ella azúcar. Sé que suena terrible, pero sólo echar un vistazo a la etiqueta. Buscar alrededor y en realidad se puede encontrar un poco de leche que ha tenido una parte del azúcar retirado. Este se comercializa como leche baja en carbohidratos y es realmente muy bueno. A menos que una leche baja en carbohidratos aún puede tomar leche descremada y perder peso, pero asegúrese de mantener con moderación y ser conscientes de la cantidad de calorías que ninguno consuming.While de estas bebidas será totalmente te tirarán de la pista si se toma con moderación sólo no puede ir mal con el agua. Yo soy un gran defensor de no beber sus calorías (excepto en un día de hacer trampa) y el agua es el mejor camino a seguir cuando se trata de perder peso. Dar agua al tiro y usted puede ser sorprendido por los resultados.