Muchas personas hablan maravillas de un nuevo ingrediente en suplementos dietéticos: las semillas de lino! La linaza proviene de la planta del lino. Contiene una variedad de ácidos grasos esenciales, la más beneficiosa de las cuales es su omega 3 ácido alfa linoleico, o ALA. La mayoría de los usos de la semilla de lino se puede atribuir a su semilla content.Flax ALA se utiliza en una amplia gama de condiciones. La linaza es alta en fibra, y se utiliza como un tratamiento para el estreñimiento. También puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, por lo que es especialmente útil para los pacientes diabéticos. La linaza también tiene propiedades antioxidantes, que puede luchar contra el daño causado por los radicales libres peligrosos. Por lo tanto, la linaza es capaz de proteger su cuerpo contra el desarrollo de enfermedades debilitantes, tales como ciertos tipos de cáncer, incluyendo cáncer de mama y cáncer de colon. La linaza también puede ayudar a proteger la salud de los huesos y prevenir la pérdida de masa ósea, que le protege de la osteoporosis. También se ha observado para ayudar a reestablecer el equilibrio hormonal, y puede minimizar los síntomas de la menopausia en las mujeres de edad. Algunos incluso lo han utilizado para el síndrome de ojo seco y la depresión. Además de esto, la linaza también se ha demostrado para promover la relajación del cuerpo y mejorar patterns.Flaxseed sueño saludable se ha encontrado que tienen propiedades anti-inflamatorias. La presencia de ALA puede resultar en la disminución de la producción de sustancias químicas inflamatorias en el cuerpo, reduciendo así al mínimo la inflamación. Esto hace que la linaza útil para ciertas condiciones médicas, tales como la artritis y asthma.Flaxseed ha sido ampliamente estudiado por sus efectos sobre el sistema cardiovascular. Las investigaciones han revelado que tomar la linaza puede reducir los niveles de colesterol LDL, el colesterol malo bodys. Aparte de esto, las personas que tomaban la linaza también se observó a tener una reducción significativa en sus niveles de presión arterial. Linaza también se descubrió que tenía la capacidad de disminuir la acumulación de placa en las arterias en aproximadamente 50. Por lo tanto, las personas que toman suplementos de semillas de lino tienen un menor riesgo de eventos cardiovasculares graves, como ataques cardíacos y strokes.Nowadays, la linaza también está ganando popularidad en la industria de la pérdida de peso. Los fabricantes afirman que tomar la linaza puede ayudar a suprimir el apetito y hacer que se sienta lleno. Al mismo tiempo, la linaza también puede promover la quema de calorías y grasa en su cuerpo. Productos dietéticos basados ​​en la linaza también combinar este ingrediente con otros componentes ricos en fibra, como el salvado de trigo, salvado de avena y psyllium, con el fin de lograr este efecto. Estos productos pueden ayudar en la limpieza de las toxinas en el tracto digestivo y puede ayudar a perder weight.Flaxseed no deseado está disponible en varias formas, incluyendo semillas, harina y aceite. Estas formas pueden ser fácilmente incorporados en los alimentos que consume. La forma de la semilla es muy eficaz en el suministro de los beneficios antes mencionados, pero no es agradable al paladar. La mejor opción para la mayoría de las personas es tomar linaza en su forma de cápsula, que es igualmente eficaz. Aproximadamente 3,000 mg (equivalente a 1 cucharada de aceite 1 o 2 cucharadas de semillas) de linaza al día es necesario para experimentar todos los beneficios.