S que no es de extrañar que más de la mitad de los estadounidenses tienen sobrepeso, ya que casi en cualquier lugar que va en busca de un bocado, se puede salir con la pena una comida s de grasas saturadas y calorías. Lo mismo sucede en casa, con los programas de televisión, periódicos y revistas que están llenos de anuncios de bocadillos y postres que están cargados de calorías en la dieta entre los remedios rápidos y fáciles que son propensos a fallar. A pesar de los problemas de peso son a menudo atribuidos a la falta de fuerza de voluntad, no siempre es que la gente simple.Many que son llamados adictos a los alimentos se comen sus comidas favoritas si tienen hambre o no, a pesar de que ya se conocen los riesgos para la salud que están involucrados con comer en exceso. A medida que él o ella se decepcionan con el aumento de peso, su propia imagen y autoestima cae significativamente y se sienten como si vas a comer su comida favorita le traerá comodidad. Para combatir este círculo vicioso, que s importante reconocer los factores desencadenantes de alimentos y desarrollar una estrategia para superarlos. Algunos de los alimentos desencadenantes más comunes son el alcohol, la cafeína, el chocolate, el azúcar refinada y harina, grasa, sal, trigo, salsas picantes, desencadenantes sensoriales como el sabor, el olor, y las vistas y sonidos, y rutinas de comer. La gente tiene que aprender a reconocer sus factores desencadenantes y superar su señuelo para que sean capaces de perder los kilos no deseados y mantenerlos off.The buena noticia es que las bebidas alcohólicas no contienen grasa ni colesterol, y muy poco sodio. Además, algunos beneficios para la salud como resultado del uso moderado de alcohol, tales como la mejora de la circulación sanguínea y un aumento en el colesterol bueno. El consumo moderado, que se define como dos bebidas al día para hombres y una para las mujeres, también no llevar al aumento de peso. El alcohol estimula el apetito, lo que a menudo significa consumir calorías adicionales. La mala noticia es que el alcohol se digiere y se absorbe con independencia de su forma, donde afecta los niveles de azúcar en la sangre casi inmediatamente después de la ingestión fácilmente. Una vez que se absorbe, se metaboliza por el hígado y se usó inmediatamente como energía o se almacena en forma de grasa. Además de beber con moderación, algunos consejos incluyen comer alimentos bajos en calorías mientras se toma, no tome una copa de vez en cuando, tomar una bebida no alcohólica entre las alcohólicas, y permanecer active.Caffeine es el más popular de drogas altera la mente en el mundo, con estudios que muestran que s hábito. La mayoría de la gente piensa que la cafeína les da un impulso de energía, pero doesn t. Un poco puede ayudar a despertarnos y darnos un sentido artificial de la energía, el exceso causa estragos en nuestro estado de ánimo y el bienestar general. Otro desencadenante comida, chocolate, no sólo sabe bien, sino que también puede hacer que se sienta mejor físicamente. Chocolate activa las endorfinas que nos relajarse, reducir el estrés, e incluso depresión. Por otro lado, el chocolate puede causar migrañas, acné, obesidad, caries dentales, ardor de estómago, picazón en el recto, y el consumo de chocolate de problems.Frequent coronaria conduce a la adicción, con mucha gente es alérgica al chocolate y incluso no darse cuenta de los síntomas que tienen son causados ​​por el mismo. También causó un aumento de peso, siendo muy altos en azúcar. Conocer los factores desencadenantes de alimentos y la eliminación de ellos de su casa y la dieta es el siguiente paso para la pérdida de peso y un estilo de vida más saludable.