Como consumidores a aprender más acerca de la nutrición, muchos se están dando cuenta de que una proporción específica de alimentos alcalinos a los alimentos ácidos determina el equilibrio del pH y la salud general. La sangre humana registra aproximadamente 7,4 en la escala de pH, lo que significa que es naturalmente alcalina. Con el fin de mantener este nivel, el cuerpo necesita el equilibrio apropiado de los alimentos alcalinos a foods.What ácido es el equilibrio de pH? Es una manera de medir la acidez o alcalinidad de una sustancia en una escala de cero a catorce, con un pH de siete se considera neutro. Un pH que es menor que siete se considera ácido y un pH por encima de siete es alcalina. Por cada unidad de una solución se mueve hacia arriba o hacia abajo en la escala de equilibrio del pH, se registra un aumento de diez veces en la medida en que es ácido o alkaline.How alimentos alcalinos pueden afectar a su salud en general? Se ha encontrado que el equilibrio del pH juega un papel importante en su bienestar total porque las bacterias, virus, levaduras y otros organismos dañinos se desarrollan cuando el sistema sanguíneo es más ácida. Por lo tanto, el mantenimiento de un equilibrio del pH en el lado alcalino de la escala puede crear un entorno poco atractivo para las cosas que pueden hacer que usted se enferme. Es por eso que el consumo de alimentos más alcalinos que los alimentos ácidos puede ser muy beneficioso para su fitness.What general debe comer para el balance de pH adecuado? Los mejores alimentos alcalinos para consumir son las frutas frescas, verduras, hierbas y especias. Condimentos simples como sal, la canela y el orégano pueden ser buenas opciones. Vegetales de hojas verdes como la lechuga, la espinaca y la remolacha verdes son excelentes alimentos alcalinos. Zanahorias, pimientos, batatas, calabaza y otras verduras de color naranja o amarillo también ayudarán a alcalinizar su dieta. Hay algunas frutas y verduras que se consideran alimentos ácidos, a fin de tratar de limitar su consumo de ciruelas, maíz, aceitunas verdes, y los arándanos. Es interesante observar que los plátanos maduros son alimentos alcalinos finas, pero plátanos verdes son más ácidas. Además, esto puede parecer en contradicción con el pensamiento tradicional, pero los cítricos son generalmente conocidos por ser naturalmente alcalino. Ten en cuenta que estamos hablando del equilibrio del pH estos alimentos registran una vez que han sido digested.What son alimentos ácidos? Es importante recordar que usted no necesita algunos alimentos ácidos para satisfacer un equilibrio nutricional. La mayoría de los expertos recomiendan una dieta compuesta principalmente de alimentos alcalinos, pero cerca de veinte por ciento de su consumo debe ser ácida. Alimentos ácidos comunes son las pastas, carnes y pescados. Por supuesto, café, refrescos, azúcar y alcohol realmente puede inclinar el equilibrio del pH hacia el lado ácido de la escala. Otros elementos que pueden ser saludables también podrían ser ácido de formación, como los frutos secos, granos enteros y frijoles. Esto no significa que usted debe dejar de comerlos. Sólo significa que usted debe tener en cuenta el equilibrio de los alimentos alcalinos a los alimentos ácidos que se consumen en un resumen basis.In diario, una dieta que consiste principalmente de frutas y verduras le dará la mejor oportunidad de lograr un equilibrio sano del pH. Sin embargo, es importante recordar que algunos alimentos ácidos son tan esenciales como las muchas opciones que usted puede hacer para agregar alimentos alcalinos a su rutina diaria.