¿Sabes cómo las celebridades bajar de peso fácilmente y qué hacen para mantenerlos en buena forma y que parece grande? Es posible que se preguntaba para saber que casi muchas celebridades creen en el yoga y el Pilates para la relajación espiritual y tonificación física! Usted puede tener un poco de confusión sobre la diferencia entre el Yoga y el Pilates. Dado que ambos son tan similares que a menudo se fusionan en Pilates, clases de yoga en EE.UU., pero en la India Yoga y Pilates ambos son totalmente different.There muchas diferencias entre el Yoga y PilatesThe yoga es una práctica india antigua que se remonta a casi 5.500 años, mientras que el Pilates es la adaptación del Yoga se remonta 80 años y fundada por atleta alemán, Joseph Pilate.And Una cosa es saber que en el Yoga, durante la actividad física también nos enfocamos en la respiración, la dieta, la meditación, etc, pero el Pilates es simplemente un forma de técnica de esculpir el cuerpo y exercise.In el Yoga queremos unir cuerpo y mente y limpiar el cuerpo de toxinas, mientras que el Pilates para fortalecer y mejorar posture.You sabe tanto Pilates y yoga por lo general comparten la misma habilidad y esfuerzo hacia el fortalecimiento y el desarrollo de de los músculos. Y ambas se centran en los músculos de las piernas, brazos, espalda y abdomen. Así que ahora usted tendría la clara comprensión tanto de la yoga y la Pilates.Now te diré más sobre el Pilates, ya que estaría familiarizado con el Yoga. En el ejercicio de Pilates, los movimientos del brazo y de la pierna están involucrados thatstrengthens thehips, los abdominales y la espalda de una manera controlada y se realizan en serie. Esto se hace tumbado en el suelo en el mat.The Pilates fitness también se conoce como Contrology, porque se cree que en este método músculos están controlados por la mente. Este se centra en los músculos posturales centrales y el cuerpo se equilibra con estos músculos por lo que estos son esenciales para el apoyo de la columna vertebral. Por lo tanto, se utiliza para mejorar la vitalidad física, corregir malas posturas, eleve el espíritu y vigorizar la mente. Esto funciona con el músculo objetivo y cuerpo sano es el resultado de esta actividad por lo que mantiene en forma para las actividades diarias. Hay muchos equipos de gimnasia que se han diseñado para realizar ejercicios y apoyar todo el cuerpo y trabajar en grupo muscular. Es útil para tener un buen control sobre el cuerpo de su cuerpo. Después de hacer Yoga Pilates se sentirá más ligero y relajado. Mejora el nivel de resistencia y la condición física Pilates es mucho mejor que cualquier otro ejercicio. Así que para un buen movimiento y el equilibrio es muy bueno e importante. Los problemas de espalda pueden poner a usted incapaz de realizar tareas habituales, incluso fácil, como estar de pie por mucho tiempo, sentado, etc Los problemas de espalda y otras lesiones pueden ser resueltos fácilmente haciendo Pilates fundación exercises.The del principal Pilates se basa en 5 a 9 directores y el fundador de Pilates es Joseph Pilates quien inventó este a principios de los 20 century.What son los principios básicos del Pilates Los fundamentos de los principios se basan en los siguientes términos y estas son: la respiración, la estabilización, centrado, alineación, concentración, fluidez y integration.So en este artículo que hemos aprendido sobre el Pilates que su principal objetivo es el de utilizar los músculos a su capacidad máxima y los ejercicios son controlados y lentos con la concentración de la mente.