La flexibilidad de las arterias que suministran sangre y oxígeno al cuerpo deben estar intactos. Hay muchos procesos importantes que tienen lugar en estas arterias. Los cambios importantes se lleva a cabo en estas arterias que contribuyen al buen funcionamiento de heart.Deposits que se acumulan en las arterias pueden causar serios problemas. Estos depósitos son principalmente colesterol, productos de desecho celular, materia grasa y calcio. Si los depósitos son frecuentes sin ninguna atención, entonces este puede bloquear el flujo de sangre en las arterias. La situación podría ser peligroso y puede dar lugar a un paro cardíaco o un ataque al corazón en función de la capacidad de una persona para gestionar los blockage.Plaques que se acumulan dentro de las arterias son la causa principal de ataque al corazón. Usted debe evitar cualquier enfermedad cardíaca, ya que podría conducir a la muerte también. Tienen comida que es bueno para el corazón y mantiene el corazón sano. Hacer ejercicios cardiovasculares regulares que mantienen el bombeo del corazón y la limpieza de sangre. Evite el consumo o el consumo de estos alimentos, que hará que el bloqueo de las arterias. Éstos son algunos de los alimentos se han identifica que son buenos para la limpieza de las arterias. Este tipo de alimentos se mencionan a continuación-1. Los frutos que contiene un tipo especial de fibra conocida como pectina y la pectina extraída es famoso a rebajar el incremento de atherosclerosis.2. El té verde es una de las mejores bebidas para el corazón, como se sugiere por muchos expertos. Este té verde tiene un ingrediente que impide la coagulación de la sangre y hace que las arterias suave y libre disponible para la sangre libre de problemas flow.3. Una manzana al día mantiene al médico lejos un dicho muy famoso sobre Apple y funciona muy bien para heart.4. Frijoles Garbanzo como también son muy beneficiosos para suavizar las arterias. Encuesta muestra que el consumo adecuado de Garbanzo sin duda le dará protección contra todos los problemas cardíacos mayores o minor.5. El aceite de oliva es esencial para el mejor rendimiento del corazón. El colesterol oxidado se evita mediante el uso de aceite de oliva a pegarse a las paredes de las arterias. La formación de placas se reduce al mínimo por el uso de aceite de oliva. Este aceite habla de corazón, ya que tiene todo lo necesario para proteger el corazón de la arteria blockage.6. La espinaca es también igual de bobo para el buen funcionamiento del corazón. Cuenta con vitamina A y vitamina C. Estas dos vitaminas funcionan muy bien para el corazón y prevenir cualquier tipo de formación de colesterol que podría dañar las arterias y aumenta el riesgo de corazón strokes.7. Salmón o ácidos grasos omega 3 ricos es eficiente en la toma de las arterias suave y clean.8. Los tomates que son fácilmente disponibles y son asequibles y sin duda bien en su corazón. El licopeno que se encuentra en los tomates es muy beneficioso para el corazón. La naturaleza de este antioxidante licopeno hace un intento de detener o limitar la formación de placas y hace que las arterias suave y libre de cualquier blockage.9. Acelga, que de nuevo es un antioxidante y está muy bien hecho para que el corazón funcione correctamente. La aterosclerosis es impedido por la acelga y ha demostrado ser eficaz en mantener el flujo de sangre de calidad en arteries.10. Ajo. Desde la antigüedad, el ajo ha sido usado para tratar enfermedades cardíacas (incluyendo el colesterol alto, arteriosclerosis) y la hipertensión. Un estudio publicado en Preventive Medicine muestra que el ajo puede prevenir y revertir la calcificación de la arteria coronaria. 11. La granada es una fuente excelente de antioxidantes que pueden ayudar a reducir el endurecimiento de las arterias. Un vaso diario de zumo de granada puede ayudar a limpiar las arterias y mejorar el flujo sanguíneo en las arterias. Un nuevo estudio muestra que el jugo de granada puede ayudar a luchar contra el endurecimiento de las arterias y las enfermedades relacionadas, tales como ataques al corazón y strokes.12. Bayas (como fresas, frambuesas, moras, arándanos y arándanos) contienen flavonoides antioxidantes poderosos que pueden ayudar a combatir el endurecimiento de las arterias y proteger a las paredes arteriales de plaque.There muchos otros alimentos que ayudarán a restaurar la salud de su corazón. La dieta es la clave para tener un corazón sano, pero las salidas del trabajo regulares que no se debe perder. Aeróbic simple de una caminata rápida de 3 kilometros diarios sin duda ayudará a hacer tu corazón saludable.