Las migrañas son una cosa extraña. No es extraño que en el gracioso pero extraño en la forma en que sólo puede entrar en tu vida de repente. Odd en cómo pueden afectar a una o dos personas en una familia pero no otros miembros de la familia tendrán la maldición migraña. La cosa es que una vez que las migrañas son parte de su existencia cotidiana, entonces usted necesita para aceptarlo como un problema que hay que vivir. ¿Por cuánto tiempo? Bueno, varía de persona a persona, pero por lo general durante al menos unos cuantos years.My primera migraña me golpeó cuando tenía 15 años de edad y en bicicleta alrededor de mi ciudad natal. Esto me dejó ciego durante los primeros momentos de la yup dolor que realmente perdí la vista temporalmente. Entonces el dolor repugnante instalado in Durante los siguientes 15 años de mi vida he tenido que llegar a un acuerdo con el hecho de que las migrañas eran algo que tenía que hacer frente a una vez por semana (ya veces al día). Esto incluye tomar analgésicos que dejaron mis migrañas en alrededor de una hora. El problema era que yo había desmayado después y era como un zombie al siguiente day.Then alrededor de mi 30 cumpleaños mi problema migraña casi parado. En este momento sólo tengo migrañas una vez cada 3 meses a la altura de mi problema que tenía 3 4 migrañas a la semana. Durante varios años de mi vida se acaba miserable.So ¿cómo le sugiero que aprender a vivir con migrañas? Bueno, lo primero y más importante es saber lo que desencadena sus migrañas. Los sospechosos habituales aquí son el exceso de cafeína, el exceso de vino tinto (taninos), chocolate, productos lácteos, la nicotina y el estrés. Su migraña puede ser causada por una sola de ellas o una combinación de algunos de ellos. Si es necesario mantener un diario para que pueda controlar sus migrañas cuando están empezando, y entonces usted puede ver lo que estaban comiendo y bebiendo alrededor de ese tiempo identificar sus desencadenantes y eliminarlas o reducirlas a poco me zero.For que significa que tengo que tener cuidado con la cantidad de productos lácteos que consumen (y me encanta el queso!), dejar de fumar, hacer más ejercicio, beber más agua y reducir las cosas que me estaban causando mucho estrés. Esta combinación y mi edad ayudó a reducir mi migraña ataca a casi cero. ¿Qué tiene que ver mi edad tiene que ver con eso? Bueno, algunas personas simplemente nacen de migrañas yup que sólo puede desaparecer por completo por su cuenta (bueno casi por completo). Mi madre sufría de migrañas severas durante varios años también y ella tenía la misma experiencia les quedó pequeño hasta el punto de que tal vez tiene uno o dos por año (en lugar del 2 al 3 por semana). Así que tener fe en el hecho de que esto podría ser una fase de su cuerpo puede desaparecer tan rápido como arrived.You tiene que entender la migraña provoca, pero tienes que mantener un ojo en sus síntomas de migraña demasiado si s migraña aura, hormigueo en las manos, un sabor extraño en la boca o dolor en el cuello, la mandíbula o la cuenca del ojo. Una vez que sientas el primer indicio de un síntoma que s el momento de tomar medidas, ya sea con medicamentos o un tratamiento de la migraña alternativa. No espere hasta que estés en el mismísimo centro de un ataque de migraña. La prevención es siempre va a ser mejor que curar cuando se trata de migraines.At el primer indicio de una migraña se llego a un lugar tranquilo y oscuro para establecer y obtener un poco de aceite de lavanda en la almohada no espero hasta que ha llegado a la migraña su fuerza antes de que yo estoy haciendo mi mejor esfuerzo para deshacerse de la maldita thing.So aprender a vivir con sus migrañas es una combinación de: 1. La comprensión de sus triggers.2. Reduzca el /quitar su triggers.3. Conozca sus síntomas como la palma de su hand.4. Vive una vida.5 más saludable. Tenga fe en que sus migrañas pasarán.