Usted no cuenta, por supuesto, pero mientras usted está dormido, su cerebro sigue activo. Mientras las personas duermen, sus cerebros atraviesan cinco etapas del sueño. En conjunto, las etapas 1,2,3,4, y REM, que es el movimiento rápido del ojo, el sueño hace un ciclo de sueño. Un ciclo completo de sueño dura alrededor de 90 a 100 minutos. Así durante y media noche de sueño, una persona debe estar experimentando unas cuatro o cinco ciclos de sleep.Stages 1 y 2 son períodos de sueño ligero que una persona se puede despertar fácilmente. Durante estas dos etapas, movimientos oculares lentos y eventualmente detienen, el ritmo cardíaco y la respiración comienzan a disminuir, y la temperatura del cuerpo disminuye. Las etapas 3 y 4 son las fases de sueño profundo. Su mucho más difícil para despertar a una persona durante estas etapas, y cuando alguien se despierta, la persona se sentirá desorientado durante unos minutos. Estas dos etapas son las más refrescantes de las fases del sueño, es el sueño que anhelamos cuando estamos muy cansados. La etapa final del ciclo del sueño es el sueño REM a causa de los movimientos rápidos del ojo que se producen durante esta etapa. Durante este sueño REM, otros cambios físicos que tienen lugar como la respiración se vuelve rápida, el corazón late más rápido, y los músculos de las extremidades no se mueven. Esta es la etapa del sueño cuando una persona tiene los hábitos de sueño dreams.Poor más vívidos son uno de los problemas más comunes en nuestra sociedad. Nos quedamos hasta tarde y nos levantamos muy temprano. Interrumpimos nuestro sueño con un montón de cosas como el trabajo, las drogas, productos químicos, y sobre estimulamos a nosotros mismos con la noche activa como television.Sleep es una de las funciones más importantes de la vida. Si no duerme lo suficiente, puede experimentar los síntomas de la privación del sueño, que se está quedando dormido en clase, irritabilidad, dificultad para despertarse por la mañana, dificultad para concentrarse y depresión después deprivation.There prolongada del sueño son más de 70 trastornos del sueño diferentes, que generalmente se clasifican en tres categorías, que es la falta de sueño (insomnio), trastornos del sueño (apnea obstructiva del sueño), y el sueño excesivo (narcolepsia). El insomnio es el trastorno del sueño más común. Es más frecuente en las mujeres y en el elderly.Sleep es un proceso dinámico durante el cual el cerebro está muy activo. No se reconocen etapas del sueño, cada uno de los cuales se caracteriza por un tipo diferente de actividad de la onda cerebral. Se ha registrado que s más de 60 millones de estadounidenses reportan problemas de sueño cada año. Millones de personas más no sé a quién recurrir. Este es un problema cada vez mayor, con no muchos solutions.Having problemas para dormir puede ser frustrante y algo desconcertante. No dormir lo suficiente puede afectar todo el día. Cuando usted está tratando de conciliar el sueño, el tiempo es un factor importante, no más arrastrando los pies a través de frascos de pastillas a altas horas de la noche o en la cama tratando de conciliar el sueño. Esas noches son más. Trate las tiras solubles sueño dulce para darle una buena noche de descanso para que usted se sienta fresca cuando te despiertas!