Después de muchos años de investigar la artritis, por fin he visto que tiende a presentar un problema para muchos adultos mayores de 30 años de edad. Incluso mis padres sufren de artritis de vez en cuando. Realmente se me duele ver a mi madre que lucha para abrir una simple jarra y experimentar el dolor y el estrés en sus manos. A través de este artículo voy a darle consejos sobre cómo reducir el riesgo de desarrollar la definición arthritis.By, la artritis es un grupo de condiciones que impliquen daño a las articulaciones del cuerpo. La mayoría de los daños que he visto es que las manos y las rodillas. Nuevas pruebas basado en la investigación sugiere que la anatomía anormal puede contribuir al desarrollo temprano de ciertas formas de artritis, artrosis, principalmente. Hay más de 100 tipos diferentes de artritis que afecta a personas everyday.Now, aquí está la lista de consejos que quiero que usted tome una mirada cuidadosa a. Como médico, le sugiero que hable con su médico personal y ver lo que funciona mejor para su especial situation.1) comen mucho más alimentos orgánicos lo que son las razones now.The sigo diciendo esto en todos mis artículos es porque el poder de un cuerpo sano es inconmensurable. Algunos de mis pacientes no saben perfectamente que sus cuerpos son capaces de operar por sí mismos sin medicamentos constantes. Mi pasión personal es la salud alternativa. Realmente quiero que la gente entienda que no es necesario por totalmente dependiente de píldoras y los suplementos costosos. Si mantienes tu interior limpio, entonces usted no tiene que preocuparse mucho en el largo run.2) Relajación ayudará en la apuesta run.I largo que la mayoría de las personas no se dan cuenta de que el estrés juega un papel importante en el dolor de la artritis. Si usted está estresado, su cuerpo va a tener un funcionamiento difícil correctamente. En mi sitio web personal, proporciono los artículos que van en gran detalle sobre el problema de la tensión hace que su cuerpo. Una cosa a tener en cuenta es que el sistema inmune sufre daño pesado con mala salud mental. Algunas cosas que me gustaría sugerir incluyen riendo con amigos y familiares, meditación o relajación relajante aun music.3) Consumir vapor water.All destilada durante toda mi carrera médica que he dicho siempre a mis pacientes sobre el agua destilada. La mayoría de la gente no bebe suficiente agua cada día. En su lugar, van a beber mucho café y refrescos. Si usted realmente desea para prevenir o combatir la artritis, luego agua destilada es una parte muy importante de su dieta. En pocas palabras cuanto más se bebe agua destilada de vapor, más saludable será be.4) El ejercicio regular es la clave en este fight.I utilizar la lucha plazo, porque cuando ocurre un dolor de la artritis, a veces es insoportable. No me gusta ver la mirada en la cara de mi madre s cuando se golpea con el dolor de artritis azar. Parece que ella está en una lucha por su vida. Ella a menudo me dice que se siente como si alguien está cortando en la carne con una herramienta caliente. Por lo general, después de su rutina de ejercicios, se sentirá mucho mejor. Ejercicios animo a mis pacientes con artritis que hacer son la natación, el yoga, e incluso jogging.These son algunas de las principales cosas que voy a terminar con mis pacientes. Todos ellos lo hacen bien después de una cierta cantidad de tiempo y pueden hacer frente a la artritis mejor. Si usted sigue los cuatro principios básicos, usted será capaz de reducir el riesgo de desarrollar artritis. Por otro lado, si ya lo tienes, estos mismos principios exactos le ayudará a controlar y manejar mejor el dolor. Como acostumbro a decir, hacer su propia investigación y buscar lo que funciona en su situación particular.