vayas té verde y beneficios para la salud de la mano? ¿O es bombo publicitario? Hay estudios científicos que apoyan prácticamente todo lo que se está diciendo. Sin embargo, algunos de los reclamos pueden ser overstated.For ejemplo, uno de los gurús de la dieta popular apareció recientemente en un programa de entrevistas y dijo que una persona puede perder 10 libras en seis semanas por beber té verde en lugar de café. A menos que lo que ha hecho su propia investigación clínica en esa declaración, no hay ciencia de copia de seguridad que claim.All de la investigación está en las muy primeras etapas. Es un área de estudio que está explotando. Ya en 2009, los resultados de 15 estudios separados se han publicado acerca de los usos del extracto y esto es sólo marzo. Sin embargo, todos ellos se han llevado a cabo utilizando líneas celulares de culturas, o modelos animales. Los ensayos clínicos, utilizando voluntarios humanos, se han small.One de los ensayos mostraron una mayor pérdida de grasa abdominal en adultos con sobrepeso y obesas que consumieron una bebida que contiene 625 mg de catequinas, los antioxidantes encontrados en el té verde. Eso puede sonar como que apoya la afirmación de la pérdida de peso realizado por el gurú de la dieta, pero no really.They bebieron la bebida a diario y ejercido durante al menos 180 minutos por semana. Los investigadores sólo sugieren que el aumento de la ingesta de catequina podría aumentar la grasa perdida durante el ejercicio. Además, el contenido medio de catequina de una taza de té verde o el extracto sería nada cerca 625mg. La mayoría de los investigadores están preocupados de que una dosis alta como esa podría tener pro oxidante effects.Some otros antioxidantes causan daño oxidativo a altas dosis. Un grupo de investigación mostró que las altas concentraciones causan la oxidación de las células cerebrales. Incluso mostraron la vía bioquímica que hace que effect.It deseable siempre es posible obtener demasiado de algo bueno. La moderación es la clave. Los estudios han mostrado que el consumo moderado de cafeína disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular y la enfermedad de Alzheimer. Ingestas superiores a 500 mg al día se sabe que causan problemas de salud, como palpitaciones, ansiedad y consumo de alcohol insomnia.Moderate se cree que es bueno para el corazón. El exceso de consumo de alcohol causa problemas hepáticos, aumento de peso y el colesterol alto. Todo lo cual contribuye a disease.If corazón que das un paso atrás y mirar todos los estudios, se verá que el extracto de té verde puede ayudar a prevenir el cáncer, azúcar en la sangre, la enfermedad de Alzheimer, enfermedades del corazón, obesidad y colesterol alto. Pero, si usted quiere estos beneficios, es necesario un suplemento que incluye un suplemento dosage.The moderada que tomo fue desarrollado por un químico, un nutricionista y un médico de Medicina Naturopática. Contiene más de 70 nutrientes bioactivos, incluyendo 100 mg de extracto de té verde. Si todo va según lo previsto, el suplemento le ayudará a reducir el riesgo de enfermedades mortales y extender mi lifespan.To resumirlo, declaraciones de propiedades saludables a veces son exageradas o no explican claramente. Puede ser que el té verde y los beneficios de salud no van de la mano, pero eso está por verse. Todo lo que realmente sabemos es esto. En cantidades moderadas, es bueno para nosotros.