Una nutrición adecuada puede realmente hacer una diferencia en las vidas de TDAH sufferer.A dieta de bajo índice glucémico se cree que tiene un efecto muy bueno en la creación de más alto nivel de concentración y también mejorar emocional la salud. También puede ser útil en la reducción de la impulsividad irracional y cambios de humor que a menudo se asocian con ADHD.Over las próximas semanas vamos a deshacer algunas de las investigaciones que se han hecho para explorar los vínculos entre el índice glucémico (IG) y el comportamiento, la concentración y la hiperactividad. Las cosas que iremos descubriendo le sorprenderá, sorprender e ira usted! Esto se debe a que las compañías farmacéuticas, así como Big Food, están haciendo su mejor esfuerzo para mantener este vínculo secreto y para convencernos de que sólo debe ser lo de siempre en términos de lo que ponemos en nuestra plates.To esta actitud que tenemos que decir : ¡Basta ya! Basta de dietas carentes de las cosas que más necesitamos. Basta ya de drogar a nuestros hijos en la sumisión cuando responden negativamente a las Frankenfoods que son una parte tan aparentemente normal de todos los días life.Be preparado para descubrir algunas verdades sorprendentes acerca del TDA /TDAH en las próximas semanas. Antes de profundizar un poco más sin embargo, tal vez sería bueno que acaba de discutir brevemente algunas de las teorías detrás del Índice Clycemic (GI). Esto hará que sea muy claro por qué es tan importante si luchar a brazo partido con problemas gastrointestinales, si realmente queremos entender índice óptimo humana nutrition.Glycemic (GI) índice glucémico (IG) es un sistema de clasificación, en una escala de 1 100 en la que carbohidratos específicos elevar el azúcar en la sangre después de que se come. Los alimentos que se digieren rápidamente tendrán un índice muy alto IG. Estos son el tipo de alimento que crea fuertes fluctuaciones en los niveles de azúcar en la sangre. Los alimentos con bajo índice GI son los alimentos que se digieren lentamente. Estos alimentos favorecen la absorción constante de nutrientes y el aumento constante de la insulina, así como level.Taking azúcar en la sangre en más alimentos con bajo IG podría significar una vuelta completa alrededor de los bienestar. Aquí hay más razones por las que debe optar por alimentos con un IG bajo: Mejora de Control del peso: Los alimentos con bajo IG pueden ayudar a evitar el ciclo de hambruna fiesta que a menudo se asocia con aumento de peso. Desde Low GI nutrientes son liberados lentamente que proporciona energía constante, retrasando así la aparición del reflejo de hambre. Se ha demostrado por muchos estudios que los alimentos con IG alto puede promover la enfermedad cardíaca, la diabetes tipo 2 y la obesidad. Incluso la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda alimentos bajos en IG como una forma de prevenir estas enfermedades mortales. Mejora de la Salud Emocional: La mayoría de los padres son probablemente muy familiarizado con los efectos de los picos de azúcar en donde los niños parecen rebotar de las paredes después de comer demasiado sugaronly para convertirse en mal humor y letargo en el momento siguiente! Este efecto no sólo está relacionada con la ingestión de azúcar pura, sino también fácil de digerir los alimentos con IG alto. Una dieta de bajo índice glucémico, con su lanzamiento más mesurado de los nutrientes, por lo tanto, puede ser una de las mejores maneras de manejar los cambios de humor inducidos por alimentos. Mejora de la gestión de los síntomas de ADD /ADHD: Lo que aprenderá en las próximas semanas en la mejora de la gestión del TDAH te sorprenderá. Este ha sido un arma secreta para muy pocas personas y que sólo podría cambiar su vida en poco tiempo. Una dieta adecuada es una forma segura de manejo adecuado de ADHD.Food es la principal causa de todas las cosas que le puede pasar a su cuerpo. Comer los alimentos adecuados asegurará una mente sana y cuerpo. Hay que ser plenamente consciente de las cosas que usted decide poner en su boca, ya que puede cambiar su vida. Para aprender más, hacer volver las próximas semanas, para que juntos podamos mejorar su salud!