Puede que no lo sepa, pero no comer ciertos alimentos realmente puede dañar su piel y hacer que su condición actual del acné peor. Hay ciertos alimentos que se han demostrado para ayudar a mantener la salud de la piel y mantenerla alimentada al mismo tiempo ayudar a reparar cualquier daño presente. Algunos de estos alimentos incluyen: Algunos aceites, pescado y Beans.Many de que muchos ya han escuchado me llevo hablando de la importancia de algunos ácidos son para una piel sana y cómo algunos de ellos juegan un papel importante en el envejecimiento. Algunos de estos ácidos son conocidos como EPT s (ácidos grasos esenciales) que son necesarias para mantener la flexibilidad de la piel. No añadir estas grasas buenas para nuestra dieta, como el aumento de la popularidad Omega 3 s, hace que su piel envejezca y obtener las arrugas demasiado pronto. La mayoría de las personas son en realidad deficiente en Omega 3 acids.One graso de las mejores fuentes de EPT S es en forma de aceite de semilla de lino, pero también se encuentra en otros aceites como el de coco y la borraja. Estos pueden ser usados ​​para cocinar en lugar de otros aceites como el de oliva y el de girasol o se pueden agregar a su dieta a través de suplementos, que es a menudo la mejor manera porque el calentamiento EFA s por encima de una cierta temperatura en realidad daña los aceites structure.You pueden crear su propio muy eficaz contra el envejecimiento lavado de cara, haciendo un puré de varias calabazas y un poco de aceite que contiene EFA s. Esto también incluirá la química beneficiosa conocida como alfa hidroxi que yo estoy seguro que usted ha oído hablar de si utiliza cosméticos. Usted ya no tendrá que perder su dinero en todos los productos de gama alta que se ven por todas partes ya que los componentes más importantes de ellos están en lo cierto en su refrigerador! Además, las células de la piel no se pueden reparar sin protein.If adecuada no t gusta comer mucha carne tratando de comer algunas semillas y los frutos secos más primas y un poco de pescado para sus necesidades de proteínas o incluso claras de huevo o productos de soja. Además, la única sustancia que se puede dar a su cuerpo t suficiente es el agua. Teniendo en cuenta que los expertos afirman que su cuerpo es más o menos setenta a ochenta por ciento de agua, que es una muy buena idea para reponer sus reservas de agua en su cuerpo constantemente, especialmente si usted está activo o mucho ejercicio o vive en un secador climate.Drinks que son conocido para secar la piel son los refrescos y las bebidas con cafeína. Si usted piensa que el consumo de una gran cantidad de agua al día es un desafío, trate de tomar un poco más de jugo de frutas o comer sandía y pepino con sus ensaladas. Es un hecho que usted es lo que come lo que usted debe recordar que comer bien y su piel se manifiesta mediante un aspecto saludable y tener spots.When menos acné que usted compra frutas y verduras, debe intentar su mejor para comprarlos de su granjero local s mercado o fruterías especializadas en alimentos naturales que han sido cultivados orgánicamente y libre de pesticidas dañinos, insecticidas y hormonas.