Los investigadores originalmente comenzaron a buscar a los beneficios para la salud de extracto de hoja de olivo, ya que las hojas son un componente de la dieta mediterránea. Esta es una de las dietas que parecen reducir el riesgo de enfermedades del corazón, porque hay una baja incidencia de la enfermedad entre las personas que consumen este tipo de foods.According la Clínica Mayo, la dieta mediterránea es una planta de comidas saludable. De acuerdo con un estudio realizado en 2007, se reduce el riesgo de muerte por enfermedades cardíacas y cáncer en hombres y mujeres. Los componentes clave incluyen comer una buena cantidad de frutas y verduras todos los días, comer grasas saludables que se encuentran en las aceitunas y aceites de canola, incluidas las pequeñas porciones de frutos secos (aproximadamente una taza) al día, beber vino tinto y comer pescado en un basis.The regulares dieta se compone de muy poca carne roja y los cereales integrales, como el arroz. El pan integral es una parte importante de la dieta, pero se come sin mantequilla o margarine.Researchers menudo han tratado de encontrar un solo componente de una dieta que hace que sea más saludables que otros. Es por eso que han visto los beneficios de salud de extracto de hoja de olivo. Las hojas no se comen generalmente, pero se han utilizado como medicina, desde los tiempos bíblicos pre. La investigación de hoy en día se ha demostrado que los compuestos encontrados en los patógenos atacan las hojas, en concreto las bacterias, los virus y fungi.Compounds encontrados en el vino tinto, el resveratrol principalmente, pero hay otros, tienen actividad antioxidante y anticancerígena. Se prolongan la vida de las células del corazón, también. Todas las frutas y verduras proporcionan los nutrientes. El contenido de antioxidantes tiene que ver con el color de las frutas, verduras y raíces. Por ejemplo, la curcumina es responsable del color amarillo-naranja de las raíces de la cúrcuma. Cada fruta de color diferente o vegetal proporciona un antioxidante diferente. Por esta razón, se ha sugerido que comer una variedad de frutas y verduras todos los deleitará puede obtener los beneficios de salud de extracto de hoja de olivo y los de muchas otras frutas y verduras, con un suplemento alimenticio de múltiples bien diseñado. Un suplemento bien diseñado puede proporcionar algunos de los beneficios de la dieta mediterránea. En todo el mundo, otras dietas tradicionales son vistos como saludable. Por lo general, son bajos en la lucha animal, rica en frutas, verduras, frutos secos, pescado y granos enteros, muy diferente de la diet.There típicamente americano ha sido un poco de investigación sobre los beneficios para la salud de extracto de hoja de olivo, pero ha habido un gran tratar más preocupante resveratrol, la curcumina y el té verde también. El té verde es un alimento básico de la dieta tradicional asiática, otro corazón sano plan.There comer hay duda de que la adopción de un plan de alimentación saludable y ser más activo físico son claves para mejorar su salud en general. Una cosa que los suplementos pueden hacer es darle la energía a ser más físicamente activos y reducir los antojos de alimentos que son síntomas de deficiencias nutricionales. Ahora que sabes un poco más acerca de los beneficios para la salud de extracto de hoja de olivo, es posible que desee aprender acerca de lo que va a hacer los mejores suplementos nutricionales.