El insomnio y la mala calidad del sueño: Causas y tratamientos

El insomnio es la vigilia irregular, dificultad para dormir o sueño de mala calidad. Este problema puede hacer que durante el día, como la falta de energía, cansancio, irritabilidad y dificultad para concentrarse. Un cierto nivel de este problema es experimentado por todos. Es tan simple como no poder conciliar el sueño, ya que los cambios realizados en los patrones o la excitación del día siguiente durmiendo. Un síntoma del síndrome de alimentación de la noche puede ser Insomnia.Different clasificaciones del insomnio son crónicos, intermitentes y transitorias. El insomnio a corto plazo es el insomnio transitorio, que dura desde una sola noche para dos semanas. El insomnio que se produce en y fuera es el insomnio intermitente. El insomnio es un problema producido constantemente insomnia.This crónica puede ser causada por diferentes cosas. Las personas que sufren de estrés, las temperaturas extremas, cambios en el medio ambiente circundante, el ruido ambiental, vigilia /sueño problemas de programación como los efectos secundarios de la medicación es causada por el insomnio intermitente y transitoria. La causa insomnio crónico es más complejo que provoca el insomnio intermitente y transitoria. Es el resultado de la combinación de factores que incluye trastornos mentales o físicas subyacentes. El insomnio crónico es más comúnmente causada por sustancias depression.Other o medicamentos también pueden causar el insomnio como el tabaco, la cafeína, estimulantes, alcohol, nicotina, sedantes, ciertas alergias, teofilina y medicamentos para el resfriado. Las principales causas de insomnio son problemas médicos o emocionales. Algunos cambios de vida pueden causar insomnio a largo plazo, como los cambios en su horario de trabajo, los principales problemas de la vida, trastornos emocionales como la relación de ruptura, el estrés de larga duración y los trastornos gastrointestinales como tratamientos farmacológicos no heartburn.The de insomnio: El tratamiento no sólo incluye medicamentos, pero incluso modificaciones de comportamiento para los resultados a largo plazo y el hábitat del sueño. Para manejar el insomnio, es importante evaluar los hábitats del sueño. En algunos casos, el cambio horario de sueño puede corregir el problema sin un buen hábitat medications.The dormir incluye una habitación muy cómoda a la temperatura confortable y una cama cómoda, un horario regular de sueño, la iluminación adecuada, ejercicio regular, no muy tarde en la noche o cerca de la hora de dormir , evitar las siestas durante el día y técnicas para la relajación como respirar exercise.The OTC (Over the Counter), medicamentos para el insomnio son recomendables sólo para el insomnio a corto plazo y transitorios. Los medicamentos de venta libre no deben utilizarse para abreviar junto período, con cambios en los hábitats de dormir. Estos medicamentos se utilizan para resultados crónicas en dependencia de ellos. Cuando se crea un problema, que el sueño no es posible hasta que el uso de drogas. Insomnio crómico debe ser evaluado por antihistamínicos physicians.The para el insomnio: Doxilamina (por ejemplo Unisom) y difenhidramina (por ejemplo Nytol, Sominex) se comercializan como medicamentos de venta libre. La difenhidramina es el agente que se considera para ser eficaz y seguro por la administración de drogas y alimentos. La eficacia y seguridad de doxylamineis no evaluaron adecuadamente para su aprobación por la FDA. Las causas de difenhidramina incluyen el movimiento, la alergia, la supresión de la tos y la interacción con otros medicamentos para el insomnio sickness.The: doxilamina y difenhidramina añadir medicamentos que provocan somnolencia y el tranquilizante de los efectos secundarios alcohol.El para el insomnio: doxilamina y difenhidramina también causan boca seca, dificultad para orinar y estreñimiento.
Ambas drogas pueden empeorar los síntomas del asma, la ampliación de la glándula prostática, glaucoma y el corazón problems.To su salud!