Dieting solo es un trabajo duro el que se encuentre. Sin embargo, los hombres parecen tener un tiempo más difícil que la mayoría. Ellos pueden tener vidas ocupadas y corporativos y las habilidades mínimas de cocina. Por lo general, necesitan reglas claras y comidas que necesitan poca preparación. Antes de iniciar una, un solo hombre debe pensar en si una dieta es adecuada para sus hábitos alimenticios y estilo de vida. El objetivo es evitar ser frustrado por su compromiso con una dieta y evitar los malos resultados como consecuencia. Atkins Diet

La dieta Atkins es una dieta baja en hidratos de carbono desarrollada por el Dr. Robert Atkins. La gente en esta dieta buscan eliminar todas las fuentes de hidratos de carbono de lo que comen y reemplazarlos con alternativas de proteína o grasa. Esto se basa en el principio de convertir el metabolismo del cuerpo de la quema de la glucosa como combustible para la quema de grasa corporal, la idea es que la dieta ofrece una ventaja metabólica como la quema de grasa utiliza más calorías. Hombres individuales tendrán gusto de la simplicidad de la dieta y el hecho de que no restringe la cantidad de comida. Pueden seguir comiendo filetes, hamburguesas y huevos, pero deben eliminar los hidratos de carbono que se acompañan.
Male pérdida de peso dieta

La dieta de la pérdida masculina del peso proporciona una manera simple y efectiva para que los hombres pierden peso. Se basa en la creencia de que la mayoría de los hombres prefieren morir antes que admitir a los amigos que están a dieta, y que en lugar de una revisión completa de la dieta, deben aprender maneras simples de intercambio, los alimentos ricos en calorías, alto contenido de grasa de alternativas más saludables. En vez de un desayuno todo frito, por ejemplo, un hombre se asa la carne y añadir un montón de verduras en lugar de pan frito. Para el almuerzo, que sustituiría a un queso graso y pepinillo sándwich con pan integral pitta lleno de hummus y ensalada. En una cena, es mejor llenar un plato con frutos secos sin sal, aceitunas, mini sándwiches de salmón ahumado y gambas en vez de rollos de salchicha o alas de pollo frito. Aunque se requiere de planificación, los hombres solteros les gustará el hecho de que no se sienten como si estuvieran en una dieta convencional y los amigos y la familia no se dará cuenta.
Dieta heno

La dieta del heno es una dieta de combinación de alimentos creada por el Dr. William Hay. Su tesis es que el cuerpo no puede hacer frente a las proteínas e hidratos de carbono al mismo tiempo debido a la forma en que se digieren. Se sugiere evitar el consumo de alimentos que no se mezclan bien y anima a comer muchas frutas y verduras crudas y la reducción en proteínas, almidones y alimentos altamente procesados. Los hombres solteros podrán apreciar que no se tienen que reducir su ingesta de alimentos y que pueden comer con regularidad. Sin embargo, esta dieta puede ser complicada de seguir y será difícil seguir durante un largo periodo.
South Beach Diet

La dieta South Beach es promovido como un alimento dieta del amante, que es bueno para los hombres a quienes les resulta difícil reducir la cantidad de alimentos que consumen. La dieta hace hincapié en que no es necesario contar las calorías, los gramos de hidratos de carbono, grasas o tamaño de las porciones. Esto le permite comer una amplia variedad de alimentos y permite la indulgencia ocasional. Se sigue un proceso de tres etapas: En primer lugar, eliminar la ansiedad y poner en marcha la pérdida de peso (2 semanas), en segundo lugar, la pérdida de peso de manera constante (siempre necesaria), y, en tercer lugar, mantener un peso saludable y estilo de vida
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